寶寶果汁的搭配

　　我們知道，多種果汁搭配在一起的話會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，寶寶果汁也是一樣。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶果汁的搭配，希望大家喜歡!

　　寶寶果汁的搭配

　　一、胡蘿卜蘋(píng)果混合果汁

　　胡蘿卜蘋(píng)果混合果汁中，胡蘿卜和蘋(píng)果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來(lái)榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋(píng)果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

　　建議食用月齡：10個(gè)月或以上寶寶。

　　食材準(zhǔn)備：胡蘿卜1根、蘋(píng)果1個(gè)

　　制作步驟：

　　1、分別將蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈，切塊。

　　2、用榨汁機(jī)將蘋(píng)果和胡蘿卜分別榨汁。

　　3、將榨好的蘋(píng)果汁和胡蘿卜汁混合攪拌，可立即飲用。

　　二、生菜蘋(píng)果汁

　　生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病;鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止人體食欲不振、貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

　　建議食用月齡：10個(gè)月或以上寶寶。

　　食材準(zhǔn)備：生菜50克、蘋(píng)果1個(gè)

　　制作步驟：

　　1、生菜洗凈切成段，蘋(píng)果洗凈去皮去核切成小塊。

　　2、將以上材料放入攪拌機(jī)。

　　3、加半杯白開(kāi)水，攪打成汁。

　　4、濾凈雜質(zhì)。

　　5、倒入寶寶奶瓶或者用小勺喂食即可。

　　三、香橙柚子汁

　　柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合。

　　建議食用月齡：10個(gè)月或以上寶寶。

　　食材準(zhǔn)備：鮮橙一個(gè)、柚子一個(gè)

　　制作步驟：

　　1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。

　　2、橙子洗凈，剝出果肉。

　　3、將食材放入攪拌機(jī)中，榨出果汁。

　　4、將榨好的果汁盛入容器中即可食用。

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)果汁的做法

　　菜葉汁

　　材料：青菜200克(選油菜、白菜為佳)

　　做法：

　　1)青菜洗凈，浸泡半小時(shí)，撈出來(lái)，切碎;適量清水煮沸，放入碎菜再煮5分鐘;

　　2)另取菜葉，用湯匙壓菜取汁并入菜湯即可。

　　鮮橙汁

　　材料：鮮橙子1個(gè)、冰糖5克

　　做法：

　　1)鮮橙子洗凈，橫切成兩半，去皮，放擠果汁器上壓出橙汁;

　　白蘿卜果汁

　　材料：小白蘿卜個(gè)、梨半個(gè)

　　做法：

　　1)小白蘿卜切成絲;半個(gè)梨切成片;

　　2)白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，用燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘，然后取汁即可。

　　西瓜汁

　　材料：西瓜肉100克、白糖5克、紗布適量

　　做法：

　　1)西瓜肉放碗里搗爛，用消毒紗布過(guò)濾取其汁;

　　2)汁內(nèi)放進(jìn)適量白糖即成。

　　鮮檸檬汁

　　材料：檸檬、清水、白糖

　　做法：

　　1)檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片;

　　2)檸檬薄片放入經(jīng)煮沸消毒過(guò)的玻璃瓶?jī)?nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖;放置一個(gè)星期即可食用。

　　給寶寶添加果汁的注意事項(xiàng)

　　寶寶在滿月之后，即使母乳很充足也應(yīng)給寶寶添加果汁。初次喂果汁最理想的時(shí)間是在中午，要在吃奶后1小時(shí)進(jìn)行，因這時(shí)的寶寶比較活躍和清醒。吃奶后1小時(shí)胃中的奶量已基本排空，屬于半饑餓狀態(tài)，較容易接受奶外的食物。果汁不宜摻入奶中同飲，因?yàn)楣瓕偃跛嵝燥嬃希谖竷?nèi)能使乳汁中的蛋白質(zhì)凝固成塊，不易吸收，造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不足。

　　食量：開(kāi)始時(shí)每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，純果汁中要加等量的溫開(kāi)水，用小湯匙舀，一點(diǎn)點(diǎn)送入寶寶的口中，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。隨著寶寶的長(zhǎng)大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量溫開(kāi)水用奶瓶來(lái)喂，循序漸進(jìn)。

　　衛(wèi)生：果汁最好自制，制作者的雙手要徹底洗凈，食具、碗、匙、奶瓶等必須徹底煮沸消毒。果汁可選用新鮮的桔子、桃子、葡萄、西紅柿、西瓜等多汁水果。先將水果洗干凈，用開(kāi)水燙后去皮，然后榨汁;沒(méi)有榨汁機(jī)的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里搗碎，用小匙擠壓取汁或用消毒紗布擰擠出果汁。每次要適量制作，如有剩余，必須舍棄，以免遭污染或變質(zhì)。

　　種類：開(kāi)始時(shí)先試用一種果汁，觀察24小時(shí)嬰兒的全身狀態(tài)，如大便性質(zhì)有無(wú)改變、皮膚有無(wú)過(guò)敏等。如無(wú)不良反應(yīng)，可持續(xù)喂7天～10天。然后更換另外一種果汁，再觀察有何反應(yīng)，如多種果汁均未發(fā)現(xiàn)有不良反應(yīng)，即可交替飲用了。