女人經(jīng)期喝咖啡有什么危害

　　一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是不可以喝咖啡的，那么女人經(jīng)期喝咖啡有什么危害呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女人經(jīng)期喝咖啡的危害的資料，希望大家喜歡!

　　女人經(jīng)期喝咖啡的危害

　　研究顯示，過(guò)多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類(lèi)的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。

　　而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

　　過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　不論你以前有沒(méi)有過(guò)痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺(jué)就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。

　　另外，專(zhuān)家提示，女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

　　月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處：過(guò)多咖啡因會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛;還會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

　　什么情況下不易喝咖啡

　　不是任何時(shí)間都可以來(lái)上一杯咖啡，在女人的幾個(gè)特殊生理時(shí)期一定要戒掉咖啡，在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對(duì)中樞神經(jīng)和心血管的興奮，可能造成月經(jīng)量過(guò)多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葘?duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦~

　　女性喝多咖啡有什么壞處

　　1、引起糖尿病

　　研究人員通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其實(shí)，這其中關(guān)鍵原因不在咖啡本身，而是他們?cè)诤瓤Х攘?xí)慣加很多糖。因?yàn)楸旧砜Х仁强梢砸种铺悄虿〉摹？Х戎杏袃煞N有效活性成分，能抑制胰臟中一種導(dǎo)致糖尿病的蛋白質(zhì)的異常變化，多飲用咖啡對(duì)糖尿病的治療和預(yù)防都可能有一定作用。研究還表明，咖啡中含量很高的咖啡因的抗糖尿病活性很低，因此，多飲用 脫咖啡因咖啡效果應(yīng)該更好。

　　2、增加心臟病危險(xiǎn)

　　研究結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加?？Х纫蚓哂猩窠?jīng)興奮的功能，不少人喝咖啡后，會(huì)有心慌、早搏、心率加快的現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)。然而，喝咖啡的時(shí)間越長(zhǎng)，飲量越多，可能會(huì)增大患心臟病的幾率。

　　所以，咖啡對(duì)于心臟，亦敵亦友，利弊共存。熱愛(ài)咖啡的人注意不要上癮，形成依賴(lài)，而想把喝咖啡當(dāng)成習(xí)慣的人也無(wú)須有太多顧慮，只要適度，咖啡的好處自然會(huì)超過(guò)其風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、高血壓加劇

　　咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無(wú)疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。

　　4、孕婦飲咖啡孕婦胎兒都不利

　　實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12~24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，孕婦應(yīng)暫停飲用咖啡。因?yàn)榭Х戎饕煞质强Х纫颉⒖蓸?lè)堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，可能會(huì)導(dǎo)致咖啡因出現(xiàn)滲透進(jìn)胎盤(pán)，甚至出現(xiàn)在母乳中，還有可能會(huì)刺激孕婦，使孕婦出現(xiàn)心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等不適，甚至流產(chǎn)，咖啡還可能會(huì)加速孕婦鈣質(zhì)的流失，所以不建議喝。

　　5、引起骨質(zhì)疏松

　　研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)榭Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。如果長(zhǎng)期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來(lái)就吸收不足的鈣就會(huì)隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。

　　6、致不孕不育

　　研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專(zhuān)家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)抑制輸卵管的正常收縮，從而妨礙卵子從卵巢順利運(yùn)行到子宮的過(guò)程，增加不孕風(fēng)險(xiǎn)。所以，如果長(zhǎng)期長(zhǎng)期大量飲用咖啡或致不孕不育。

　　7、破壞維生素B族的吸收

　　維生素B族對(duì)于保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡有很大的作用，但咖啡或茶會(huì)破壞這種平衡。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時(shí)，要避免同時(shí)吃維生素B群，因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激神經(jīng)及腎上腺分泌，不僅會(huì)消耗體內(nèi)現(xiàn)存的維生素B群，連剛剛吃下去的維生素B群也會(huì)被破壞。