夏季涼茶配方大全

　　夏季的時(shí)候做受歡迎的飲料就是涼茶了，你知道夏季涼茶配方嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理夏季涼茶配方大全的資料，希望大家喜歡!

　　夏季涼茶配方大全

　　1：五花茶

　　取適量金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉花，放到杯中加入開(kāi)水浸泡即可，能清熱解毒、生津止渴、去濕、健胃。

　　2：金銀花茶

　　取適量金銀花、山芝麻、菊花，放入杯中加入開(kāi)水浸泡即可，有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、痛腫疔瘡、溫病發(fā)熱等作用。

　　3：薄荷涼茶

　　薄荷葉、甘草，各取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻即可。具有提神醒腦、清熱消暑等功效。

　　4：陳皮涼茶

　　取干橘皮10克，洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，沖入開(kāi)水，蓋上杯蓋大約悶10分鐘即可，不僅能消暑還能止咳、化痰、健胃。

　　5：桑菊涼茶

　　取桑葉、白菊花各10克，甘草3克，放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖攪勻即可。有助于散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

　　6：香蘭涼茶

　　取藿香、佩蘭各9克，茶葉6克，一起放入茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘，即可飲用。有助于解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開(kāi)胃止嘔。

　　7：小兒涼茶

　　取連翹、山楂、銀花、蘆根、火炭母、山梔子、麥冬各8克，淡竹葉5克，燈芯花5扎，淮山10克，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。適用于小兒心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。

　　8：王老吉涼茶

　　取適量崗梅、淡竹葉、五指柑，山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶、金錢(qián)草、火炭母，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。利濕、降火、疏肝和胃?？梢杂行У厝コ梭w的毒素，提高免疫力。

　　9：清開(kāi)靈涼茶

　　取適量金銀花、黃芩、板藍(lán)根、梔子、水牛角、動(dòng)物膽酸、珍珠層粉，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。具有抗病毒、清熱毒、醒腦開(kāi)竅、抗菌等效果。

　　10：清肝明目茶

　　取夏枯草、野菊花、山梔子、綿茵陳、溪黃草各15克，桑葉、車(chē)前子、黃芩各10克，放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。適用于肝膽濕熱、頭脹痛、睡眠差、小便黃、大便硬等人群。

　　哪些人不宜喝涼茶

　　1 苦夏的人不宜喝涼茶。

　　苦夏的人，在進(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽(yáng)氣也會(huì)隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類(lèi)的飲品，喝多了傷脾胃?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊?，不適合喝涼茶。

　　2 月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶。

　　由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱，寒涼的刺激會(huì)導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。

　　3 陽(yáng)虛的人不宜喝涼茶。

　　陽(yáng)虛的人，經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)冷、大便溏稀、小便清長(zhǎng)等，讓這些人喝涼茶，無(wú)異于“雪上加霜”了。長(zhǎng)此以往，身體會(huì)變得越來(lái)越弱，大病小病不斷。

　　喝涼茶的禁忌

　　1、不要把涼茶當(dāng)水或保健飲料

　　涼茶是藥，就算是在超市買(mǎi)的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹(jǐn)慎對(duì)待，不要盲目亂喝。有問(wèn)題最好向醫(yī)生咨詢(xún)，或到醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)煮涼茶的材料。

　　2、涼茶不要喝太多

　　即使是水，喝多了也會(huì)影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。像超市賣(mài)的涼茶，天熱的時(shí)候最多是一天喝一到兩盒。

　　3、不要以為越苦、顏色越深的涼茶效果越好

　　苦味、顏色只不過(guò)和所用的材料有關(guān)系，對(duì)藥效的影響不大。反而對(duì)太苦的涼茶要小心，因?yàn)閺睦碚撋险f(shuō)，越苦代表越寒涼，更易傷陽(yáng)氣。若是在家里煮涼茶，考慮口感，可適當(dāng)在涼茶里加鹽或加糖。

　　4、不要以為涼茶里的材料越多越好

　　對(duì)現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，喝涼茶最好是簡(jiǎn)單易行又有效。自己在家或在辦公室喝涼茶，拿一種或兩三種常用的清熱解毒藥材泡水足夠了。當(dāng)然，如果有新鮮的藥材，其效果會(huì)比烘干的藥材更好。