奶茶喝多了對(duì)身體好不好
奶茶喝多了對(duì)身體好不好
奶茶雖然好喝，可是喝多了到底好不好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理奶茶喝多了好不好的資料，希望大家喜歡!
奶茶喝多了好不好
風(fēng)靡一時(shí)的所謂奶茶飲品，和草原居民所喝的傳統(tǒng)奶茶相比，有極大的區(qū)別。前者多用植脂末、香精、色素和糖兌制。植脂末的主要成分是氫化植物油、乳化劑和酪蛋白酸鈉，并不是奶粉。而媒體披露的那些奶茶則是用更差的原料制成的。” 那么，珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起來(lái)，在營(yíng)養(yǎng)上有什么區(qū)別呢?專家表示：它缺少鈣、B族維生素和維生素A、D，而且蛋白質(zhì)含量很低。“牛奶中的有用養(yǎng)分，它基本都沒(méi)有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)提高患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，更不利于糖代謝和脂代謝。” 珍珠奶茶中的香精和色素對(duì)人體又有什么影響呢?“如果奶茶中的香精和色素是按照國(guó)家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，而你也喝得不多，基本不會(huì)有什么危害。但如果添加得太多，或者你又大量飲用的話，就不太好了，尤其是幼兒。過(guò)量飲用奶茶對(duì)孩子智力發(fā)育和行為健康，都可能有不良影響?！ ∥覀?cè)撊绾畏直嬲渲槟滩柚械?ldquo;奶”和真正的奶呢?專家表示，奶茶的“奶”別看營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，但口感比牛奶和奶粉沖劑都好，又香又滑，沒(méi)有那種很膩的感覺(jué)。“這可以說(shuō)是現(xiàn)代油脂工業(yè)的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。” 看來(lái)，奶茶，尤其是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，還是盡量少喝為妙。如果實(shí)在想喝，也應(yīng)該選擇衛(wèi)生條件較好的正規(guī)飯店和商店，而且最好不要“一杯接一杯”。
奶茶的危害
容易發(fā)胖
反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。
多喝奶茶對(duì)人體有非常多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高。奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善罚滩柚杏钟写罅刻欠?，幾乎不含鈣還對(duì)身體有非常大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可。
加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹固圩饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止疼劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)時(shí)間大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)喝含咖啡因的飲料。有些多年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
而奶茶中的反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果長(zhǎng)時(shí)間且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平日食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不總是動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以不可以做到不因噎廢食的。
緊張時(shí)添亂
咖啡因有助于增強(qiáng)警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說(shuō)明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
而奶茶中的反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
對(duì)胎兒有危害
懷孕期或哺乳期的婦女，過(guò)多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過(guò)胎盤或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
增加心梗危險(xiǎn)
美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過(guò)對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過(guò)心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
根據(jù)法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。
易引起糖尿病
芬蘭和美國(guó)的研究人員通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。
研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過(guò)胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
奶茶不能和什么一起吃
1、奶茶不能和香椿一起吃
奶茶+香椿:腹脹。
2、奶茶不能和糖一起吃
奶茶+糖:奶茶在加熱時(shí)能與果糖反應(yīng),產(chǎn)生有毒的果糖氨基酸,有害人體。
3、奶茶不能和菠蘿一起吃
奶茶+菠蘿:身體不適。
4、奶茶不能和韭菜一起吃
奶茶+韭菜:奶茶中含鈣;鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份;奶茶與含草酸多的韭菜混合食用,就會(huì)影響鈣的吸收。
5、奶茶不能和番茄醬糖一起吃
奶茶+番茄醬:降低營(yíng)養(yǎng)素的吸收率。
6、奶茶不能和菠菜一起吃
奶茶+菠菜:一起吃會(huì)引起痢疾。
7、奶茶不能和紅棗一起吃
奶茶+紅棗:影響蛋白質(zhì)的吸收。
8、奶茶不能和金針菇一起吃
奶茶+金針菇:消化不良。
9、奶茶不能和獼猴桃一起吃
奶茶+獼猴桃:影響消化吸收,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉
10、奶茶不能和鈣粉一起吃
奶茶+鈣粉:奶茶中的蛋白和鈣結(jié)合發(fā)生沉淀,不易吸收
11、奶茶不能和巧克力一起吃
奶茶+巧克力:這兩者一起吃易結(jié)成不溶性草酸鈣,不僅影響吸收,還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等現(xiàn)象。
12、奶茶不能和醋一起吃
奶茶+醋:一起吃會(huì)引起腹中病結(jié),可以用地漿水治療。
13、奶茶不能和果汁一起吃
奶茶+果汁:奶茶含有豐富的蛋白質(zhì),果汁屬于酸性飲料,在胃中能使蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,影響吸收,從而降低奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
14、奶茶不能和酒一起吃
奶茶+酒:導(dǎo)致脂肪肝,增加有毒物質(zhì)的形成,降低奶類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有害健康。
15、奶茶不能和菜花一起吃
奶茶+菜花:奶茶含豐富的鈣質(zhì),菜花所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。