寶寶可以喝什么果汁
寶寶還小，所以喝果汁還需謹(jǐn)慎，想知道寶寶喝什么果汁好嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶可以喝什么果汁的資料，希望大家喜歡!
寶寶可以喝什么果汁
一、火龍果汁
火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便秘。如果寶寶不愿意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。
二、奇異果汁
奇異果除了富含維生素外，提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病，健康成長(zhǎng)。多吃奇異果可以預(yù)防鉛含量過(guò)高——現(xiàn)在城市的空氣污染太大了，因此這一點(diǎn)很重要哦。
三、蘋(píng)果汁
所有水果中蘋(píng)果的維生素成分是包含最多，使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇?。蘋(píng)果汗適當(dāng)任何體質(zhì)的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話，那么就做熟蘋(píng)果泥吃，時(shí)間不要過(guò)久，五至十分鐘就好，還可以預(yù)防寶寶缺鋅，并且還能補(bǔ)充鋅哦。
四、鮮橙汁
鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿卜素，寶寶睡醒午覺(jué)喝上一杯鮮榨橙汁，在開(kāi)胃的同時(shí)又解饞。
寶寶喝果汁注意事項(xiàng)
寶寶太小不能自己吃水果，媽媽就用各種原汁機(jī)、破壁機(jī)給寶寶鮮榨果汁、果泥，覺(jué)得既有水分又有養(yǎng)分，兩全其美，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!
果汁固然好喝，可以輕易得到寶寶的喜愛(ài)，但習(xí)慣了甜甜的味道后，就很難再接受白開(kāi)水了。而且長(zhǎng)大后也會(huì)偏愛(ài)甜食，到那時(shí)想阻止TA吃糖可就是件難事了!
水果榨汁的過(guò)程中，保留了大量果糖，卻損失了水果中的膳食纖維。長(zhǎng)期或大量攝入后，會(huì)造成寶寶攝入糖分過(guò)多而變胖，埋下成人后的疾病隱患。
果汁含糖量高，容易有飽腹感，寶寶喝了果汁就會(huì)減低食欲，長(zhǎng)此以往就可能導(dǎo)致寶寶厭食，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良或是貧血了
不同的水果有不同質(zhì)地，可以讓寶寶在啃咬嚼的過(guò)程中鍛煉牙齒、口腔肌肉等，對(duì)于寶寶的語(yǔ)言發(fā)育有很大幫助。喝果汁可達(dá)不到這樣的效果
長(zhǎng)期喝果汁會(huì)對(duì)寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。
寶寶喝果汁的好處
新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物等豐富營(yíng)養(yǎng)，而且味道甜美。對(duì)于未能進(jìn)食粗大顆粒食物的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
果汁溶解了水果中大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來(lái)源。維生素C是很好的抗氧化物質(zhì)，能防止毛細(xì)血管脆化、牙齦出血，并能增強(qiáng)嬰幼兒對(duì)疾病的抵抗力，如預(yù)防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍，有助于預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。
此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿卜素、類(lèi)黃酮等天然活性物質(zhì)，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨(dú)有的各種有機(jī)酸類(lèi)?？梢?jiàn)，果汁在維持人體酸堿平衡、調(diào)節(jié)胃腸道功能、提高機(jī)體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經(jīng)常飲用果汁還能防治便秘，增進(jìn)食欲，對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益。
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6.寶寶果汁食譜