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      喝什么果汁排毒效果好

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      喝什么果汁排毒效果好

        排毒減肥果汁,可以讓你輕松喝出好身材哦,排毒減肥果汁有哪些?學習啦小編給你具體講解一下排毒減肥果汁吧。

        排毒減肥果汁

        1、效果最好的排毒果汁:青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。

        2、最好喝的排毒果汁:胡蘿卜1個、菠蘿半個、生姜適量。

        3、口感和色澤都很好的排毒果汁:梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。

        4、纖維素最豐富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。

        5、最排毒減肥的排毒果汁:青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。

        6、口感最清新的排毒果汁:菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。

        7、最佳抗衰老排毒果汁:蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。

        8、最強勁骨骼的果汁:胡蘿卜1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。

        9、喝了不生病的果汁:蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。

        10、最潤肺的果汁:蘋果1個、梨1個、生紅薯1個。

        美容養(yǎng)顏的蔬果汁

        1、每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        2、將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

        3、取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

        4、現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

        5、取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

        6、將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

        喝果汁的好處

        1.滋潤、美白皮膚,而且起到淡斑的作用。長期喝鮮榨果汁,可以提高免疫力。

        2.果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì),能增進食欲,胃口大開;

        3.有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì),改善新陳代謝;

        4.有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;

        5.可消除緊張感,保持神清氣爽有活力;

        6.減肥


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