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      長期喝礦泉水好嗎

      時間: 素珍1113 分享

      長期喝礦泉水好嗎

        多喝水才有利于我們身體的健康,而且能排出體內(nèi)的毒素,礦泉水真的可以長期喝嗎?下面由學習啦小編為大家整理的長期喝礦泉水好嗎,希望大家喜歡!

        礦泉水不能長期喝

        喝什么水也更是大事,喝好的水就是給身體好的營養(yǎng),喝不好的水等于給身體增加毒素,現(xiàn)在整個水資源的污染非常嚴重,是時候選擇好水了。如果說30、40年前沒有這個顧慮的話,那個時候即使沒有自來水,河水和井水一樣都是清澈的,可以捧起來就喝的,但是即使是自來水都不能讓人放心,因為自來水的水源也被污染,因為自來水里含有大量的氯對身體健康有傷害。

        那究竟喝那種水好呢?據(jù)英國《每日郵報》報道,英國基爾大學一項新研究發(fā)現(xiàn),每天喝1升礦泉水可以預防老年癡呆,其機理是多喝富含硅的礦泉水可顯著降低體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁的水平。老年癡呆是人們比較懼怕的疾病,盡管老年癡呆不會馬上危及生命,但是因為認知的障礙,甚至出現(xiàn)一些違反常規(guī)的行為,也意味著隨時可能發(fā)生意外,所以,人們很恐怖這種疾病過早的降臨到自己的身上。

        研究表明,攝入過多的鋁很容易患老年癡呆,而平時我們接觸鋁的地方很多,鋁鍋曾經(jīng)流行了很多年,只因為輕便和導熱快而被人們喜愛,現(xiàn)在依然有人在用鋁鍋,可能會有一些人認為現(xiàn)在已經(jīng)不用鋁鍋了,那就不用擔心老年癡呆了,其實不然,鋁一旦進入體內(nèi),也是很難排出的。

        礦泉水里面的一些成分,可以幫助我們身體排出鋁,這樣可以防止老年癡呆的出現(xiàn),不僅可以防止疾病的發(fā)生,而且我們大腦的功能也會得到一定的改善,就算已經(jīng)得了老年癡呆長期喝礦泉水癥狀也會減輕很多,但是在選擇礦泉水的時候一定要選擇一些硅含量比較豐富的。

        經(jīng)常喝礦泉水的影響

        我們大部分人一直在心里認為,礦泉水有營養(yǎng),有礦物質(zhì),人體能吸收。其實不能,據(jù)報道:人體內(nèi)微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近,微量元素過量比攝入不足對人體更有害。因此,生理保健專家特別指出:微量元素不可亂補。礦泉水雖然含有一定量的微量元素,如人體所需要的微量元素已經(jīng)滿足,再補進去,多了就會在血管、細胞內(nèi)沉積,導致微量元素代謝失調(diào),增加腎臟負擔易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等。 又有專家指出,內(nèi)含有許多礦物質(zhì)的水會給人體造成不必要的負擔,而且有的礦物質(zhì)人體不一定能吸收,如果長期積聚體內(nèi),會直接影響人體健康。嚴格來講的話,礦泉水作為一種飲料,每人每天只能攝入500毫升。如果過量,其內(nèi)含的氟化物對人體相當不利,甚至會產(chǎn)生嚴重的后果。所以說,礦泉水再好,也只能作為飲料,而純凈水則不然,它不會對人體產(chǎn)生負面影響,反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素。 其實有一篇題目叫做“飲用礦泉水并非人人能受益”的文章,我們摘錄其中一段下來,以供參考: “隨著保健飲品的開發(fā)與研究,天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析,每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以,飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當,不僅無益,還會影響健康?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”

        礦泉水的功效

        孕婦需多飲用礦泉水,常飲礦泉水可以補充母體中的微量元素,增強母體的免疫力,從而有助于胎兒的發(fā)育和健康,一般一天飲用量以2升為佳,但不宜冰凍或冷藏后飲用。

        嬰兒奶品用礦泉水沖飲,不但能增強食欲,增加養(yǎng)分,而且安全清潔,同時長期飲用礦泉水,還可以起到強身、益智的作用,從而促進嬰兒的健康發(fā)育。

        學生喝礦泉水是最佳選擇。中小學生正處于生長、智力發(fā)育階段,新陳代謝旺盛,活動量大,因而損耗許多無機鹽及礦物質(zhì)。從營養(yǎng)平衡來講,應及時補充損失的無機鹽及礦物質(zhì),否則會對中小學生的健康成長造成不良影響。

        肥胖者在限量進食時,飲用天然礦泉水可以事半功倍。大量事實證明,人們限量進食時,常常因為攝取的能量或微量元素不足而導致身體虛弱,而飲用天然礦泉水恰恰能使人們獲取必要的微量元素,從而保證身體對微量元素的正常需要。礦泉水的最佳飲用時間是上午10時至下午4時。

        老人體弱,有時深夜驚醒,往往是脫水的緣故。睡前宜飲用一小杯天然礦泉水,并在床頭放一小杯以備及時補充。好的礦泉水,可促進消化系統(tǒng)對鈣的消化和吸收,促進骨骼鈣的代謝,防止骨骼鈣的流失和骨骼的大小、密度的縮減,具有防治骨質(zhì)疏松、強筋壯骨的作用。

        運動者在劇烈運動后,能量消耗多,飲用礦泉水能立即吸收適量電解質(zhì),從而保持旺盛的體力。在各種賽事會場,你會發(fā)現(xiàn)所有運動員都不約而同地喝礦泉水來補充水分。那是因為在大運動量的活動后,需要及時補充水分和礦物質(zhì)(無機鹽),而且含鈣離子越高的礦物質(zhì)水,它的堿性也會越高,對于身體機能的迅速恢復起著重要作用。


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