今日入伏，頭伏中暑指數(shù)地圖出爐（最新）

全國頭伏中暑指數(shù)地圖出爐!三伏天處于小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。下面小編給大家?guī)斫袢杖敕^伏中暑指數(shù)地圖出爐，希望大家能夠喜歡。

今日入伏，頭伏中暑指數(shù)地圖出爐

7月11日，今年的三伏大幕正式開啟，中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警，河北、河南、浙江、四川局地氣溫可達(dá)40℃以上。

高溫橙色預(yù)警!河北河南四川等5省份局地可達(dá)40℃以上

中央氣象臺(tái)7月11日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：預(yù)計(jì)7月11日白天，華北中南部、黃淮北部和西部、江漢、江淮中西部、江南、華南大部以及四川盆地、陜西中南部等地有35℃以上的高溫天氣，其中，陜西關(guān)中、河北中南部、山東北部、河南北部、安徽南部、湖北東部和西部、湖南中東部、江西大部、浙江大部、福建中北部、四川東部、重慶中西部和東北部及新疆吐魯番盆地等地部分地區(qū)最高氣溫37~39℃，河北南部、河南北部、浙江中部、四川東南部、云南東北部局地可達(dá)40℃以上。

強(qiáng)對(duì)流天氣預(yù)警!北京山東等10省市部分地區(qū)將有雷暴大風(fēng)或冰雹

中央氣象臺(tái)7月11日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布強(qiáng)對(duì)流天氣藍(lán)色預(yù)警：預(yù)計(jì)7月11日08時(shí)至12日08時(shí)，遼寧東部、山西北部、河北中部、北京北部和西南部、山東中南部、河南東部和西部、安徽北部、江蘇北部、湖北北部、四川東部和中南部等地的部分地區(qū)將有8-10級(jí)雷暴大風(fēng)或冰雹天氣;內(nèi)蒙古南部、黑龍江東北部、吉林東部、遼寧東部、青海南部、甘肅南部、寧夏中南部、陜西北部和南部、山西北部、河北中北部和西南部、北京北部和南部、山東中南部、河南、安徽北部、江蘇中北部、湖北西北部、浙江南部、四川中東部和南部、云南西部和南部等地的部分地區(qū)將有短時(shí)強(qiáng)降水天氣，小時(shí)雨量30-50毫米，局地可達(dá)60毫米以上。

預(yù)計(jì)，強(qiáng)對(duì)流的主要影響時(shí)段為今天白天至夜間。

全國頭伏中暑指數(shù)地圖出爐

三伏天處于小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。今天入伏，這意味著一年中最熱的時(shí)候到了。

今年頭伏期間，華北平原等地高溫將先消減再發(fā)展，而南方部分地區(qū)將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長(zhǎng)待機(jī)。天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區(qū)熱力值拉滿，在部分時(shí)段極易出現(xiàn)中暑天氣。

三伏天有30天“普通版”和40天“加長(zhǎng)版”。今年是“加長(zhǎng)版”三伏天，7月11日入伏，8月19日出伏，這是自2015年以來連續(xù)第9年三伏長(zhǎng)達(dá)40天。

頭伏下雨有什么說法

1、頭伏有雨，伏伏下

看來諺語早有預(yù)兆，頭伏也就是初伏，假如這時(shí)候下雨的話，預(yù)示著三伏時(shí)節(jié)，從初伏、中伏，到末伏，經(jīng)常有雨水降臨，預(yù)兆整個(gè)三伏天是雨水不斷，陰雨綿綿。

還有的說：“初伏下雨，伏伏有雨”。諺語預(yù)兆基本一樣，都是說初伏之時(shí)，出現(xiàn)降雨，往往這個(gè)三伏時(shí)節(jié)，多有雨水降臨，是個(gè)多雨的季節(jié)。

2、頭伏溜一溜，七十二暴到立秋

農(nóng)諺說：“頭伏溜一溜，七十二暴到立秋”。諺語中，“溜一溜”：指的降雨或者下雨的意思，如果今天出現(xiàn)降水的話，往往預(yù)兆著雨水多發(fā)，有72場(chǎng)大雨爆發(fā)，一直到立秋，看來雨水非常多。大家可以算一算，到底到處多長(zhǎng)時(shí)間。

3、淋了伏王，一天一場(chǎng)

農(nóng)諺俗語，具有一定地域性，但是，從總得農(nóng)諺來看，入伏這天下雨，多是雨水充足，更要諺語這樣說。

諺語說：“淋了伏王，一天一場(chǎng)”。在這里，所謂的“伏王”，也就是入伏第一天，所以稱為伏王。看來，明天六月十八這天，正好是入伏第一天，如果恰恰出現(xiàn)降水，那么整個(gè)三伏天里，雨水不缺，幾乎天天陰雨連綿。

但是，諺語也有一定地域性，具有相反的預(yù)兆，不信，看看下面諺語怎么說。

還有的地方諺語說：“淋伏頭，曬死?！?。在諺語中，“伏頭”，也就是入伏第一天，假如出現(xiàn)降水，往往預(yù)示著三伏天天氣酷熱難熬，陽光暴曬，是不是正好和上面相反，這正是諺語的地域性特點(diǎn)，但是概率較小，具有一定的特殊性。

而入伏這天下雨，預(yù)兆整個(gè)三伏時(shí)節(jié)雨水多發(fā)，具有普遍性!大家說是不是?歡迎交流暢談。

2023年三伏天時(shí)間

初伏

7月11日至7月20日，為期10天

中伏

7月21日至8月9日，為期20天

末伏

8月10日至8月19日，為期10天

俗語說：“夏至三庚便數(shù)伏?！苯衲甑南闹潦枪珰v6月21日，從夏至日算起，第三個(gè)帶庚的日子為庚午日，對(duì)應(yīng)的公歷日期是7月11日，所以這天就成了今年入伏開始的日期。

中國天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天文科普專家修立鵬表示，每年入伏的開始日期雖然都不一樣，但均在公歷的7月中旬。就21世紀(jì)這100年來說，為7月11日至20日?！敖衲晔潜臼兰o(jì)入伏最早的年份之一?！?/p>

三伏天怎么養(yǎng)生

俗話說，“熱在三伏”。每年的“三伏”，都是一年當(dāng)中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的天氣，通常稱之為“酷夏”。三伏天一般持續(xù)30~40天。這段時(shí)間該如何養(yǎng)生,才能保持身體的健康?

中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體的陽氣升散外發(fā)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛。在機(jī)體臟腑外面，肌膚常處于開泄?fàn)顟B(tài)，經(jīng)常出汗以適應(yīng)暑熱天氣，因此，機(jī)體很容易表現(xiàn)臟腑功能紊亂，并容易形成氣虛，出現(xiàn)身體乏力、飲食減少等癥狀，甚至發(fā)生中暑、腸胃失調(diào)等病癥，影響健康。但與此同時(shí)，這個(gè)季節(jié)也是我們調(diào)養(yǎng)身心的最佳時(shí)節(jié)。

喝姜棗茶

三伏天是一年之中最熱的時(shí)期，此時(shí)人體腠理都是開放的，很容易引起陽虛，此時(shí)喝一杯姜棗茶是可以養(yǎng)護(hù)身體，同時(shí)將身體內(nèi)部多余的寒氣排出，養(yǎng)生又保健。

做汗蒸

人吃五谷雜糧，身體里面難免會(huì)沉淀一些毒素，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起身體疾病，三伏天的時(shí)候身體毛孔是打開的，這個(gè)時(shí)候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，將毛孔深處的臟東西都排出來。

做艾灸

艾葉是溫?zé)嵝退幉模斓臅r(shí)候做一個(gè)艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外，同時(shí)清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，故此有消暑祛濕的養(yǎng)生作用。

貼三伏貼

三伏貼采用傳統(tǒng)中藥精制而成，三伏天的時(shí)候貼一個(gè)三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時(shí)候身體陽氣不足而被寒氣所傷，因此有預(yù)防疾病的作用。

食補(bǔ)養(yǎng)生

紅豆燉鵪鶉，功能是補(bǔ)益氣血，利水健乳。

綠豆湯，功效是清熱解毒、去煩消暑。

泡腳

冬天的時(shí)候，人體血液循環(huán)變慢，腳部位于身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微循環(huán)常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且?guī)ё呱眢w內(nèi)的廢物，起到治療和預(yù)防冬病的作用。

拔罐

很多人常常有腰酸背痛的煩惱，這常常是由于身體的經(jīng)脈堵塞不通導(dǎo)致的，三伏天的時(shí)候做一個(gè)拔罐，可以讓身體經(jīng)脈變得順暢起來，對(duì)于身體疲勞也有很好的緩解作用。