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      三伏天中的伏是什么意思

      時間: 文鳳0 分享

      入伏之后,我們便迎來初伏,所謂的初伏就是一伏或頭伏,也就是三伏天的第一階段。下面是小編為大家整理的三伏天中的伏是什么意思,如果喜歡請收藏分享!

      三伏天中的伏是什么意思

      三伏天中的伏是什么意思

      三伏中的“伏”,有兩層含義。第一,表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下;第二,指天氣太熱,宜伏不宜動。入伏時間是由節(jié)氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。

      從夏至后的第三個庚日起至第四個庚日一天的一段時間為“頭伏”。夏至后的第三個庚日,是三伏中頭伏的第一天。它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段?!叭敕焙罂諝鉂穸仍龃?,造成三伏天濕度高原因是,三伏天吹東南風,而東南方是海洋,空氣潮濕,海風的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國南方地區(qū)的氣候特點。北方內(nèi)陸地區(qū)距海洋遠,其氣候特點是“高溫、干燥”。

      三伏天入伏時間

      每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重復一次。從夏至開始,依照干支紀日的.排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天,出現(xiàn)5個庚日則為20天??磥?,庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短,所以,出現(xiàn)了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。

      三伏天汗蒸的注意事項

      1、注意挑選時間

      不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸,最好是在吃飽飯半小時以后。一般營業(yè)時間是在下午或晚上時間,自己掌握好時間,如果喜歡安靜的,可以選擇在下午2--5點左右去會人比較少一點。

      2、注意挑選汗蒸館

      汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后,不宜吹風,所以最好是選擇離家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

      3、注意汗蒸程序

      注意如果汗蒸前要沖涼,宜在家把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘,如果有身體背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分鐘,以擴大受熱面積。

      4、注意掌握汗蒸時間

      汗蒸因人而宜,一般是30分鐘就可。建議三伏天天天汗蒸。汗蒸完以后,要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后,在4小時內(nèi)不要再沖涼了。

      三伏天吃什么食物最好

      1、餃子

      頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗,因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。

      2、鯉魚

      夏季氣候溫熱潮濕,適當喝些鯉魚湯,有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學角度來說,鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。

      3、黃鱔

      民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節(jié)最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。

      4、河蚌

      中醫(yī)認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。

      5、姜

      盛夏來臨,不少人會食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調(diào),很容易引起傷風感冒。這時及時喝點姜糖水有助于驅逐體內(nèi)風寒。

      6、苦瓜

      苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內(nèi)毒素??喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌,涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

      7、蓮子

      入伏后多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者,最好少吃。

      8、綠豆

      夏季三伏天高溫,人易出汗,使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內(nèi)環(huán)境紊亂,而綠豆中含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質,以達到“清熱解暑”的治療效果。

      伏天的民間諺語

      冷在三九,熱在中伏

      小暑不算熱,大暑在伏天

      大暑熱不透,大熱在秋后

      小暑不見日頭,大暑曬開石頭

      小暑大暑不熱,小寒大寒不冷

      小暑大暑,上蒸下煮

      大暑前后,衣服溻透

      大汗冷水激,渾身痱子起

      冬練三九,夏練三伏

      夏至無雨三伏熱

      夏至無云三伏燒

      一九二九,扇子不離手;三九二十七,冰水甜如蜜;四九三十六,拭汗如出浴;五九四十五,頭戴秋葉舞;六九五十四,乘涼入佛寺;七九六十三,床頭尋被單;_七十二,思量蓋夾被;九九八十一,家家打炭墼。(《夏九九歌》)

      不熱不冷,不成年景

      頭伏蘿卜,二伏菜,三伏栽白菜

      頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋

      人在屋里熱得燥,稻在田里哈哈笑。

      六月不熱,五谷不結。

      大暑不暑,五谷不鼓

      大暑無酷熱,五谷多不結

      六月連陰,遍地黃金

      伏里多雨,囤里多米

      伏天雨豐,糧豐棉豐

      伏不受旱,一畝增一擔

      五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒煙。

      遇到伏旱,趕快澆灌

      伏旱伏旱,并不少見

      要旱要旱未真旱,準收棉;要澇要澇未真澇,糧豐產(chǎn)

      九月里的雪,伏里的雨,收了麥子存了米。


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