急救是對意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時性處理。其目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥，并為傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下關(guān)于常見運(yùn)動損傷的急救方法方面的知識，希望可以幫到大家哦。

　　常見運(yùn)動損傷的急救方法

　　(一)急救包扎法

　　包扎有固定夾板或敷料，限制傷肢活動，避免加重傷情;保護(hù)創(chuàng)口，預(yù)防或減少感染;支持傷肢，使之保持舒適的位置，減輕疼痛和壓迫止血，防止或減輕腫脹等多種作用。包扎時，動作要柔和、熟練、包扎的松緊度應(yīng)適中，過緊會妨礙血液循環(huán)，過松則起不到包扎的作用;繃帶包扎要從傷部遠(yuǎn)端開始，包扎結(jié)束時，繃帶末端要用膠布粘合固定或?qū)⒖噹┒肆粝铝硕?，縱形剪開縛結(jié)固定，但縛結(jié)不要在傷口處。

　　1.繃帶包扎法 要根據(jù)包扎部位的形態(tài)特點(diǎn)，采用不同的包扎方法。

　　(1)環(huán)形包扎法：用于包扎肢體粗細(xì)均勻的部位，如手腕、小腿下部和額部等，也是其他包扎法的開始或結(jié)束時使用的包扎法。包扎時，先張開繃卷帶，把帶頭斜放在傷肢上并用拇指壓住，將卷帶繞肢體一圈后，再將帶頭的一個小角反折，然后繼續(xù)繞圈包扎，每圈都蓋住第一圈，包扎3~4圈即可。

　　(2)螺旋形包扎法：用于包扎肢體粗細(xì)相差不大的部位，如上臂、大腿下部等。包扎時先作2~3圈環(huán)形包扎，然后將繃帶向上斜形纏繞，每圈都蓋住前一圈的1/2~1/3。

　　(3)反折螺旋形包扎法：用于包扎肢體粗細(xì)相差較大的部位，如前臂、小腿、大腿等。包扎時，先做2~3圈環(huán)形包扎后，用左拇指壓住繃帶上緣，將繃帶向下反折，向后繞并拉緊繃帶，每圈反折一次，后一圈壓住前一圈的1/2~1/3,反折處不要在創(chuàng)口或骨突上。

　　(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處。方法有二:一是先在關(guān)節(jié)處作幾圈環(huán)形包扎后，將繃帶斜形環(huán)繞，一圈在關(guān)節(jié)上方纏繞，一圈在關(guān)節(jié)下方纏繞，兩圈在關(guān)節(jié)凹面相交，反復(fù)進(jìn)行，逐漸離開關(guān)節(jié)，每圈壓住前一圈的1/2~1/3，最后在關(guān)節(jié)上方或下方作環(huán)形包扎結(jié)束。二是先在關(guān)節(jié)下方作幾圈環(huán)形包扎后，將繃帶由下而上，再由上而下地來回作“8”字形纏繞，使相交處逐漸靠攏關(guān)節(jié)，最后作環(huán)形包扎結(jié)束

　　2.三角巾包扎法：三角巾應(yīng)用方便，適用于全身各部位的包扎，這里只介紹手、足和頭部包扎法。

　　(1)手部包扎法：三角巾平鋪，手指對向頂角，將手平放在三角巾的中央，底邊橫放于腕部。先將三角巾頂角向下反折，再將三角巾兩底角向手腕背部交叉圍繞一圈，在腕背打結(jié)。

　　(2)足部包扎法：與手部包扎法基本相同。

　　(3)頭部包扎法：三角巾底邊置于前額，頂角在后，將底邊從前額繞至頭后，壓住頂角并打結(jié)。若底邊較長，可在枕后交叉后再繞至前額打結(jié)。最后把頂角拉緊并向上翻轉(zhuǎn)固定。

　　3.前臂懸掛法 分大、小懸臂帶兩種

　　(1)大懸臂帶：常用于除鎖骨和肱骨骨折以外的其他上肢損傷。將三負(fù)巾的頂角置于傷肢的肘后，一底角拉向健側(cè)肩上，傷肢屈肘90度角，前臂放在三角巾的中央，再將三角巾的另一底角向上翻折并包住前臂，兩底角在頸后打結(jié)。最后拉直頂角并向前折回，用膠布粘貼固定。

　　(2)小懸臂帶：常用于肱骨或鎖骨骨折。先將三角巾折疊成約四橫指寬的寬帶，也可用寬繃帶或軟布帶代替。將寬帶的中間置于前臂的下1/3處，屈肘90度角，寬帶的兩端在頸后打結(jié)。

　　(二)止血法

　　據(jù)研究，健康成人平均每kg體重約有血液75ml，總血量可達(dá)4000~5000ml。若急性大出血達(dá)到全身總血量的20%，即可出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、口渴等急性盆血的癥狀;若出血量超過全身血量的30%時，將可能危及生命。因此，對外出血的傷員，尤其是大動脈的出血，必須立即止血;對疑有內(nèi)臟或顱內(nèi)出血的傷員，應(yīng)盡快送醫(yī)院處理。這里主要介紹外出血的幾種止血方法。

　　1.繃帶加壓包扎法 用數(shù)層無菌敷料復(fù)蓋創(chuàng)口，再用繃帶加壓包扎，以壓住出血的血管而達(dá)到止血效果，同時抬高傷肢。它適用于小動脈、小靜脈和毛細(xì)血管出血的止血。

　　2.指壓法 在動脈行走中最容易被壓住的部位稱為壓迫點(diǎn)。指壓法的要領(lǐng)是在出血部位的上方，在相應(yīng)的壓迫點(diǎn)上用拇指或其余四指把該動脈管壓迫在鄰近的骨面上，以阻斷血液的來源而達(dá)到止血的效果。這是動脈出血時的一種臨時止血法，所加壓力必須持續(xù)到可以結(jié)扎血管或用止血鉗夾住血管為止。常用的壓迫止血法有：

　　(1)顳淺動脈壓迫止血法：一手扶傷員的頭并將其固定，用另一手拇指在耳屏前上方一指寬處摸到搏動后，將該動脈壓迫在顳骨上(圖7—11)。它適用于同側(cè)前額部或顳部出血的止血。

　　(2)額外動脈壓迫止血法：在下頜角前約1.5cm處摸到搏動后，用拇指將該動脈壓迫在下頜骨上(圖7-12)。它適用于同側(cè)面部出血的止血。

　　(3)鎖骨下動脈壓迫止血法：在鎖骨上窩內(nèi)1/3處摸到搏動后，用拇指把該血管壓迫在第一肋骨上(圖7-13)。它適用于肩部及上臂出血的止血。

　　(4)肱動脈壓迫止血法：將傷臂稍外展、外旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點(diǎn)處摸到搏動后，用拇指或示、中、環(huán)三指將該動脈壓迫在肱骨上(圖7-14)。它適用于前臂及手部出血的止血。

　　(5)指動脈壓迫止血法：手指出血時，用健側(cè)手的拇、食兩指壓迫患 指兩側(cè)指根部(圖7-15)，并抬高患 肢。

　　(6)股動脈壓迫止血法;傷員仰臥，患腿稍外展、外旋。在腹股溝中點(diǎn)稍下方摸到搏動后，用雙手拇指重疊(或掌根)把該動脈壓迫在恥骨上(圖7-16)。它適用于大腿和小腿出血的止血。

　　(7)脛前、脛后動脈壓迫止血法：在踝關(guān)節(jié)背側(cè)，于脛骨遠(yuǎn)端摸到搏動后，把該動脈壓迫在脛骨上;在內(nèi)踝后方，將脛后動脈壓迫在脛骨上(圖7-17)。它適用于足部出血的止血。

　　(三)骨折固定法

　　骨或骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂，稱為骨折(Frature)。

　　1.鎖骨骨折：先取3條三角巾并折疊成寬帶，在雙肩腋下填上棉團(tuán)或軟布團(tuán)，然后用2條寬帶分別繞過傷員兩肩在背后打結(jié)，形成兩個肩環(huán)，再用第3條寬帶在背后穿過兩個肩環(huán)，拉緊打結(jié)，最后將兩前臂縛扎固定或?qū)珤煸谛厍?圖7-18)。

　　2.肱骨干骨折：用2塊長短、寬窄適宜的有墊夾板，分別放在傷臂的內(nèi)、外側(cè)，屈肘90度角，用3~4條寬帶將骨折處上下部縛好，再用小懸臂帶把前臂掛在胸前，最后用寬帶或三角巾將傷臂固定于體側(cè)(圖7-19)。

　　3.前臂骨折：用2塊有墊夾板分別放在前臂的掌側(cè)和背側(cè)，前臂處中間位，屈肘90度角，用3~4條寬帶縛扎夾板，再用大臂帶把前臂掛在胸前(圖7-20)。

　　4.手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側(cè)，手握棉團(tuán)或繃帶卷，再用繃帶纏繞固定，然后用大懸臂帶把患臂掛于胸前(圖7-21)。

　　5.股骨骨折：用2塊長夾板放在傷肢的內(nèi)、外側(cè)，內(nèi)側(cè)夾板上至大腿根部，下至足跟;外側(cè)夾板上至腋下，下達(dá)足跟。然后用5~8條寬帶固定夾板，在外側(cè)打結(jié)(圖7-22)。

　　6.小腿骨折：用2塊有墊夾板放在小腿的內(nèi)、外側(cè)，2塊夾板上至大腿中部，下至足部，用4~5條寬帶分別有膝上、膝下及踝部縛扎固定(圖7- 23)。

　　7.腰椎骨折：疑有腰椎骨折時，要-盡量避免骨折處有移動，更不能讓傷員坐起或站起，以免引起或加重脊髓損傷，不論傷員是仰臥或俯臥，盡可能不要變動原來的位置。用硬板擔(dān)架或門板放在傷員身旁，由數(shù)人協(xié)力輕輕把傷員搬至木板上，取仰臥位(圖7-25)，并用數(shù)條寬帶把傷員縛扎在木板上。若腰部懸空時，應(yīng)在腰下墊一小枕或卷起的衣服。若使用帆布擔(dān)架時，傷員要俯臥，使脊柱伸直，禁止屈伸(圖-26)。

　　8.頸椎骨折：若固定與搬動方法不當(dāng)，有引起脊髓壓迫的危險，可立即發(fā)生四肢與軀干的高位截癱，甚至引起死亡。因此，務(wù)必使頭部固定于傷后位置，不屈不伸不旋轉(zhuǎn)，數(shù)人協(xié)力把傷員搬至木板上，頭部兩側(cè)用沙袋或卷起的衣服固定，用數(shù)條寬帶把傷員縛扎在木板上，嚴(yán)禁頭頸左右旋轉(zhuǎn)與屈伸(圖7-27)。

　　(四)人工呼吸和胸外心臟擠壓法

　　呼吸停止和心跳停止，可以單獨(dú)或同時發(fā)生。呼吸停止后則全身缺氧，隨即可引起心跳停止;心跳停止后，延髓血流即停止，可迅速引起延髓缺氧及中樞性呼吸衰竭而導(dǎo)致呼吸停止。引起呼吸、心跳驟停的原因較多，較常見的有電擊傷，一氧化碳中毒或藥物中毒、嚴(yán)重創(chuàng)傷和大出血、溺水和窒息等。

　　呼吸停止但心跳尚未停止的病人，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸并注意心臟工作情況;心跳停止而呼吸尚未停止的傷員，應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟擠壓并注意維護(hù)呼吸道通暢;呼吸和心跳都停止的病人，應(yīng)同時進(jìn)行人工呼吸(Artifical Respiration)和胸外心臟擠壓，最好由兩人配合進(jìn)行，一人作人工呼吸，一人作胸外心臟擠壓，兩者操作頻率之比1:4。呼吸、心跳驟停的搶救，必須做到行動迅速，爭分奪秒，才可能挽救病人生命。雖然人工呼吸和胸外心臟擠壓法在運(yùn)動實(shí)踐中應(yīng)用較少，但在群眾性游泳中發(fā)生溺水卻非少見。因此，體育教師和教練員掌握人工呼吸和胸外心臟擠壓法是非常必要的。

　　1.人工呼吸 肺位于富有一定彈性的胸廓內(nèi)，當(dāng)胸廓擴(kuò)大時，肺也隨著擴(kuò)張，于是肺的容積增大，外界空氣進(jìn)入肺內(nèi)，即為吸氣;當(dāng)胸廓縮小時，肺也隨之回縮，肺內(nèi)氣體排出體外，即為呼氣。對呼吸停止的人，可根據(jù)以上原理用人工被動擴(kuò)張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進(jìn)出肺臟，以實(shí)現(xiàn)氣體交換，稱為人工呼吸法。人工呼吸方法較多，最有效的是口對口吹氣法。

　　(1)口對口吹氣法：傷員仰臥，頭部置于極度后仰位，打開口腔并蓋上一層紗布。救護(hù)者一手托起患者下頜，掌根部輕壓環(huán)狀軟骨，使其間接壓迫食道，以防吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi);另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣后，對準(zhǔn)患者口部吹入。吹氣完后，立即松開捏住鼻孔的手。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣16～18次(圖7-29)。

　　(2)注意事項(xiàng);施行人工呼吸前，應(yīng)迅速消除患者口腔、鼻腔內(nèi)的假牙、分潑物或嘔吐物，松開衣領(lǐng)、褲帶和胸腹部衣服。開始時，吹氣的氣量和壓力宜稍大些，吹氣10～20次后應(yīng)逐漸減少，以維持上胸部輕度升起為度。牙關(guān)緊閉者，可采用口對鼻吹氣法，救護(hù)者一手閉住患者口部，以口對鼻進(jìn)行吹氣，其他操作與口對口吹氣法相同。

　　2.胸外心臟擠壓法 心臟位于胸腔縱隔的前下部，前鄰胸骨下半段，后為脊柱，其左右移動受到限制。胸廓具有一定的彈性，擠壓胸骨體下半段，可間接壓迫心臟，使心臟內(nèi)的血液排出;放松擠壓時，胸廓恢復(fù)原狀，胸內(nèi)壓下降，靜脈血則回流至心臟。因此，反復(fù)擠壓和放松胸骨，即可恢復(fù)血液循環(huán)。

　　(1)操作方法：病人仰臥在木板或平地上。救護(hù)者雙手手掌重疊，以掌根部放在病人胸骨體的下半段，肘關(guān)節(jié)伸直，借助于自身體重和肩臂肌的力量，適度用力下壓，使胸骨體下半段和相連的助軟骨下陷3～4cm，隨后立即將手放松(掌根不離開病人皮膚)，如此反復(fù)進(jìn)行。成人每分鐘擠壓60～80次;小兒用單手掌根擠壓，每分鐘擠壓100次左右(圖7-30)。

　　(2)注意事項(xiàng)：救護(hù)者只能用掌根壓迫病人胸骨體下半段，不可將手平放，手指要向上稍翹起與肋骨離開一定距離;擠壓方向應(yīng)垂直對準(zhǔn)脊柱;擠壓時應(yīng)帶有一定的沖擊力;用力不可太輕或太大，太輕不能起到間接壓迫心臟的作用，太猛會引起肋骨骨折。在就地進(jìn)行搶救的同時，要迅速請醫(yī)生來處理。

　　(3)擠壓有效的表現(xiàn)：摸到頸動脈或股動脈搏動，上肢收縮壓在8kpa(60mmhg)以上，口唇、指甲床的顏色比擠壓前紅潤，有的病人呼吸逐漸恢復(fù)，原來已散大的瞳 孔也隨著縮小而趨恢復(fù)。若出現(xiàn)以上表現(xiàn)，說明擠壓有效，應(yīng)堅(jiān)持做到病人出現(xiàn)自動心跳為止;如果沒有出現(xiàn)上述表現(xiàn)，則說明擠壓無效，應(yīng)改進(jìn)操作方法和尋找其他原因，但不可輕易放棄現(xiàn)場搶救。