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      長(zhǎng)期吹空調(diào)對(duì)身體有什么危害

      時(shí)間: 燕華640 分享

        許啊希臘文小編語:隨著夏日的漸漸到來,溫度越來越高,天氣越來越熱,很多人早早地就把空調(diào)打開,吹吹冷風(fēng),涼快涼快。但是,你知道空調(diào)對(duì)頸椎的危害嗎?夏季同冬季一樣,是頸腰椎病的發(fā)作高峰期,主要原因之一就是開空調(diào)造成冷熱突變。

        長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下,冷風(fēng)頻吹,很多“歪脖”“弓腰”就此產(chǎn)生?;?ldquo;歪脖”“弓腰”頸腰椎病人中白領(lǐng)人群占了六七成。主要是白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或以一種姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),致使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈位,再加上在大樓內(nèi)辦公,穿著少、突然遇冷,關(guān)節(jié)很容易“著涼”受損傷,頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時(shí)更容易激發(fā),因此,空調(diào)一開,若不注意頭頸、肩膀等處保暖,極易造成頸椎、肩、腰椎病。

        危害①滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房,需擦干身子,等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)

        危害②睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過平

        危害③避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷,如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷

        危害④一旦受傷及時(shí)去醫(yī)院疼痛??浦委?,通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛,不能隨意自行處理或硬挺,以免加重病情

        危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或長(zhǎng)期呆在房間里吹空調(diào),潮濕風(fēng)寒會(huì)使局部血管緊縮,出現(xiàn)血流降低危險(xiǎn)和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛

        危害⑥平時(shí)多參加游泳、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)緩解頸椎、腰椎痛作用明顯

        危害⑦需要糾正工作時(shí)的不良體位,使全身肌肉放松,建議長(zhǎng)期伏案或在電腦前工作的人,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度,可做做“公健操”。坐姿上盡可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲線

        室內(nèi)外冷熱溫差大感冒發(fā)熱多

        咳嗽、打噴嚏、流涕,長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里后走出來,冷熱溫差大,使得許多白領(lǐng)相繼發(fā)生感冒發(fā)熱癥狀。本市近期連日悶熱時(shí)陰時(shí)雨,令各大醫(yī)院門急診中上呼吸道感染病例增多,因黃梅天到來引起的“空調(diào)病”提前發(fā)生。

        專家介紹,很多人患上呼吸道感染跟近期臨近梅雨季節(jié)有關(guān),因?yàn)閻灍?、潮濕和高溫,有利于?xì)菌病毒滋生,而許多人利用空調(diào)降溫和除濕,家里關(guān)窗關(guān)門,空氣不流通,稍不注意就感染著涼發(fā)燒,尤其白領(lǐng)人群和老人、孩子發(fā)病人多。

        專家“處方”

        解決頸椎的危害①使用空調(diào)時(shí),室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃—27℃,相對(duì)濕度在50%—60%

        解決頸椎的危害②不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,出外走走增加運(yùn)動(dòng)出些汗有利預(yù)防感冒

        解決頸椎的危害③定時(shí)開窗通風(fēng),預(yù)防普通感冒和流行性感冒發(fā)生

        解決頸椎的危害④應(yīng)注意勞逸結(jié)合,增強(qiáng)身體抵抗力

        解決頸椎的危害⑤解增加營(yíng)養(yǎng),有利提高免疫力

      長(zhǎng)期吹空調(diào)對(duì)身體有什么危害

      許啊希臘文小編語:隨著夏日的漸漸到來,溫度越來越高,天氣越來越熱,很多人早早地就把空調(diào)打開,吹吹冷風(fēng),涼快涼快。但是,你知道空調(diào)對(duì)頸椎的危害嗎?夏季同冬季一樣,是頸腰椎病的發(fā)作高峰期,主要原因之一就是開空調(diào)造成冷熱突變。
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