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      7歲兒童菜譜大全做法_7歲兒童吃什么菜好(3)

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      7歲兒童菜譜大全做法_7歲兒童吃什么菜好

        兒童七日食譜大全

        兒童星期一食譜

        主食:椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片

        副食:鹵牛肉數(shù)片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里,早上拿出來(lái)切片即可)

        小菜:水果沙拉(蘋(píng)果,香蕉,西紅柿等) 1份 (嫌麻煩,只取一種水果也行)

        湯羹:五谷豆?jié){

        兒童星期二食譜

        主食:小籠包2個(gè)(這個(gè)我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋里蒸熱一下)

        副食:白水蛋1個(gè)

        小菜:八寶菜1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)

        湯羹:牛奶

        兒童星期三食譜

        主食:黃油吐司副食:美味雞翅(黃油吐司可以?shī)A雞蛋皮和奶酪,變成簡(jiǎn)單三明治,那你可以不用做雞翅)

        小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)

        湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶

        兒童星期四食譜

        主食:奶皇包(超市有賣現(xiàn)成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好)

        副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時(shí)先做好放冰廂,吃得時(shí)候取出來(lái)切一下即可,是熟食)

        小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時(shí),你可以快速的切好西芹成絲放水里煮熟,上盤(pán)撒上細(xì)鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口),

        湯羹:五谷豆?jié){

        兒童星期五

        主食:餃子(這可得頭天或是周末包好放速凍柜里,早上煮下就可以吃了)

        湯羹:牛奶

        兒童星期六食譜

        主食:豆沙包(這也是超市里買現(xiàn)成袋裝,早上蒸熱就好)

        副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來(lái)切即可)

        小菜:雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片

        飲料:牛奶

        兒童星期日食譜

        主食:意大利通心粉或意大利面(一點(diǎn)點(diǎn)肉末,用半棵洋蔥,小半根胡蘿卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)

        副食:水果沙拉湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥看著好象復(fù)雜,其實(shí)有些是可以頭天做好的,放冰箱里,早上隨時(shí)拿出來(lái)就可以吃了,種類多一點(diǎn),也是照顧家里每個(gè)人的口味。


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