龍蝦是一種常見的水產(chǎn)動(dòng)物，味道鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有極高的蛋白質(zhì)和鋅、碘、硒等微量元素，很多人都喜歡吃。你想自己動(dòng)手做蒜蓉粉絲龍蝦嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你蒜蓉粉絲龍蝦的做法。

　　蒜蓉粉絲龍蝦的食材準(zhǔn)備

　　蒜蓉粉絲龍蝦的具體做法步驟

　　1.將蒜去皮洗凈，切碎，取一半放至油鍋里炸制金黃色，做成蒜酥。

　　2.另一半白色的部分放入鍋中，加入少量的清水和鹽，燒開至粘稠成蒜蓉。將兩部分混合。(忘記拍照了)

　　3.粉絲放入冷水中浸泡一下，不用泡太長(zhǎng)時(shí)間，也就1分鐘，泡軟即可。鍋中放入適量清水，燒開，放入粉絲，煮30秒關(guān)火。

　　4.將粉絲和適量水撈出，放入適量的高鮮頭道醬油和香油、少量鹽攪拌均勻。

　　5.將粉絲撈出盛在盤子里。

　　6.龍蝦一分為二洗干凈后將半只擺在裝有粉絲的盤子上。

　　7.在龍蝦肉上涂抹適量的生粉(不喜歡生粉的這步可省略)。將蒜蓉澆在龍蝦肉和粉絲上，靜置5分鐘。

　　8.放入蒸鍋中，水開后蒸5分鐘即可關(guān)火。

　　9.取出后，將香蔥碎撒在龍蝦上。

　　鍋中放入適量橄欖油，將油燒熱，然后將燒熱的油澆在龍蝦上。

　　最后取適量魚籽擺在龍蝦上即可開動(dòng)啦!

　　蒜蓉粉絲龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

　　2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

　　3、蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

　　4、日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

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