3歲寶寶菜譜做法
3歲寶寶菜譜做法
三歲寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,所以這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)千萬(wàn)不能拉下。那么三歲寶寶一日三餐怎么吃比較好?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些3歲寶寶菜譜做法方法,希望對(duì)大家有所幫助!
3歲寶寶菜譜做法具體如下:
鮮奶果麥片的做法:
材料:什錦果麥片半杯,鮮奶200亳升
制法:將果麥片及鮮奶混合均勻即可。
注:除了什錦果麥片,任何口味的玉米谷類(lèi)脆片都是不錯(cuò)的選擇,可按小朋友的喜好來(lái)變化,或者每天更換不同的口味也很棒。
小烤餅的做法:
材料:面粉125克,鹽1/2小匙,鮮奶50亳升,無(wú)鹽奶油15克,糖1/2大匙,發(fā)粉1/2大匙。
制法:面粉、發(fā)粉等過(guò)篩,與其他食材一起拌勻,再揉成團(tuán)狀,并分成10等份??鞠漕A(yù)熱至160度,放入面團(tuán)烘烤12分鐘即可。
搭配:原味酸奶150亳升
全麥三明治的做法:
材料:全麥吐司面包2片,小黃瓜10克,奶酪片10克,火腿片15克,雞蛋半個(gè),沙拉醬1/2大匙。
制法:全麥吐司面包去邊,涂上少許沙拉醬,夾入其他食材,用模型扣出即可。
注:除了小黃瓜以外,大番茄或生菜都是很好的替換食材。
綜合果汁的做法:
材料:獼猴桃、菠蘿、蘋(píng)果、甜橙各50克,冷開(kāi)水100亳升
制法:水果去皮、去子、切成小丁,放入果汁機(jī)中,加冷開(kāi)水一起打磨均勻,過(guò)濾殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>
米粉湯的做法:
材料:米粉60克,蝦皮1克,芹菜3克,豆腐皮5克,高湯180亳升,油3亳升,鹽2克。
鍋內(nèi)放油,先爆香蝦皮,倒入高湯燒開(kāi),放入其他材料及鹽煮3分鐘即成。