催奶魚湯的做法超簡單有效

　　催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時，通過食用催奶湯對產(chǎn)婦進行補氣補血，疏肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯的調(diào)理，增加母乳量的分泌。你了解催奶魚湯的做法嗎？今天，學(xué)習啦小編為大家推薦催奶魚湯的做法。

　　一、催奶鯽魚湯的做法

　　催奶魚湯的食材準備：

　　催奶魚湯的具體做法步驟：

　　1.鯽魚洗凈，肚子里和腦袋里的黑膜一定去除干凈，不粘鍋放入1羹匙油，用姜片抹勻。

　　2.放入鯽魚，中小火兩面煎至金黃。

　　3.倒入足量滾開的水，大火煮20分鐘。

　　4.放入洗凈切好的胡蘿卜和土豆塊，大火燉5分鐘后小火煮10分鐘即可。

　　二、通草鯽魚催乳湯的做法

　　通草鯽魚催乳湯的原料：

　　活鯽魚1條、通草6克。

　　通草鯽魚催乳湯的做法：

　　1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。

　　2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯。

　　用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

　　功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。

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