亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 菜譜 > 菠菜豆腐湯的做法圖解

      菠菜豆腐湯的做法圖解

      時(shí)間: 映芳735 分享

      菠菜豆腐湯的做法圖解

        菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用,既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。你了解菠菜豆腐湯的做法嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享菠菜豆腐湯的做法圖解。

        菠菜豆腐湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 菠菜

        200g
      • 水豆腐

        2塊
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 雞湯

        適量
      • 蔥姜

        15g
      • 餃子餡

        適量

        菠菜豆腐湯的具體做法步驟

        1.先把菠菜洗凈。

        2.然后放入開水中焯燙,接著放入冷水中過涼,瀝干水后切段備用。

        3.炒鍋內(nèi)放少許的油,把蔥姜爆香。

        4.加入雞湯,如果沒有雞湯可以放開水。

        5.接著把豆腐切成小塊放入。

        6.再把餃子餡搓成小丸子放入鍋內(nèi)氽熟。

        7.放入極少的鹽調(diào)味即可,吃的就是它的本味哈,所以不要放過多的調(diào)味料。

        8.最后放入焯過水的菠菜段,大火煮滾就可以了。

        菠菜營養(yǎng)成分

        菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鸚鵡菜。菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c等營養(yǎng)成分。因其維生素含量豐富,被譽(yù)為“維生素寶庫”,糖尿病、高血壓、便秘者更宜食用。

        挑選菠菜的方法

        菠菜曾有一個美名,稱“紅嘴綠鸚哥”,是以挑選菠菜以菜梗紅短,葉子新鮮有彈性的為佳。選購菠菜,葉子易厚,伸張得很好,且葉面要寬,葉柄則要短。如葉部有變色現(xiàn)象,要予以剔除。冬天的菠菜矮壯濃綠,吃起來比較甜,到了夏天菠菜則是又長又細(xì),口味不如冬天的好,營養(yǎng)成分頂多有冬天的一半,因此冬季吃菠菜更加適宜。


      1145905