小米粥的不同好吃做法

　　小米的B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。你了解小米粥的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的小米粥嗎?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟大家分享一下小米粥的不同好吃做法。

　　小米粥的不同好吃做法1

　　材料

　　熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

　　做法

　　1、小奶鍋煮上小米粥;

　　2、再煮熟一個雞蛋;

　　3、粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;

　　4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

　　小米粥的不同好吃做法2

　　材料

　　紅薯 20克、小米 90克、白糖 4克。

　　做法

　　1、紅薯去皮洗凈，切小塊;小米泡發(fā)洗凈。

　　2、鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開。

　　3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時，調(diào)入白糖入味即可。

　　小米粥的不同好吃做法3

　　材料

　　小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。

　　做法

　　1、小米淘洗干凈，下入清水鍋中燒開，用小火煮至微熟。

　　2、下入核桃仁、松仁攪勻，小火煮至熟爛。

　　3、下入枸杞子攪勻，煮至粥汁稠濃，出鍋盛入碗內(nèi)即成。

　　小訣竅

　　特點

　　色澤美觀，雙仁酥香，粥汁凋濃，營養(yǎng)滋補。

　　功效

　　小米中富含麥芽油，能將食物中儲存的能量轉(zhuǎn)化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力，而且麥芽油是維生素E的最好來源，嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖能力。核桃仁、松仁均含有豐富的維生素E，具有激發(fā)性欲、引起性;中動的功效。三者在此組合，配以具有滋肝補腎、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老體弱、性功能有所減退者堅持服用可起有效的助性作用。

　　操作提示

　　用小火熬煮，勤用手勺攪動，以免糊鍋。

　　小米粥的不同好吃做法4

　　材料

　　大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水適量

　　做法

　　1.大小米淘洗干凈，放入陶瓷煲;

　　2.加入適量水，按照平常煮粥的濃稠加就可以了，中火燒開;

　　3.南瓜去皮切小塊，放入陶瓷煲內(nèi)同煮，中火燒開;

　　4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜軟爛，用勺子背面把南瓜塊壓成泥拌勻即可。

看過“小米粥的不同好吃做法”的人還看了：

1.8種小米粥的做法推薦

2.小米粥的做法大全

3.幾種好吃營養(yǎng)的養(yǎng)生粥做法

4.10款養(yǎng)顏粥的做法大全