女子防身術(shù)大全
女子防身術(shù)大全
女生發(fā)生意外傷害的事情已經(jīng)屢見不鮮,所以女生了解一點防身術(shù),可以在歹徒猝然偷襲時爭取自救的時間。下面學習啦小編就為大家介紹女子防身術(shù)招數(shù)大全,讓美眉們要學會保護自己!
防身術(shù)是運用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法,以制服對方、保護自己為目的的專門技術(shù)。女子防身術(shù)招數(shù)和運用技巧,也屬于中華武術(shù)的精華。
1、側(cè)身自衛(wèi)
側(cè)身是女子自衛(wèi)與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單,只有側(cè)身,才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。兩腿一前一后,屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一后。
2、靈用手拳
靈活運用手和拳頭。例如,手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等,可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。手是最靈活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,拳也是人主要的攻擊武器。
3、肘部攻擊
肘法屬于近距離擊打的技法。肘部擊打力量較之其他手法重狠,比較適合女性用于自衛(wèi)。
?、夙斨猓褐獠科教?,屈臂,肘尖向前,發(fā)力時蹬腿、送髖,同時另一手大臂向另一側(cè)也產(chǎn)生一股伸張力。蹬腿、送髖、大臂猛伸張,三股力用好了,頂肘動作就完美了。頂肘是以肘尖攻擊,女性自衛(wèi)時用以頂擊對方腋下,效果最好。頂肘發(fā)力距離短,又無旋轉(zhuǎn)助力,練習時難度大些。
?、谠抑猓菏直凵咸В饧獬吧?,砸擊時身體迅速下沉,肘由上往下砸擊。身體下沉與手臂砸擊兩股力合而為一。砸肘多用于對方抱腰、腿時砸擊其后腦、腰部。
③挑肘:前臂回收彎屈,肘尖由下向前上挑擊。發(fā)力時蹬腿、旋轉(zhuǎn)身體要領同直拳、勾拳。挑臂動作同勾拳、挑肘可用于擊打?qū)Ψ叫馗共俊?/p>
4、膝腿攻擊
膝的力量極大,用力量極大的膝攻擊男性毫無承受打擊能力的要害部位襠部。以膝攻擊襠部距離短,保證攻擊可以在瞬間完成。以膝攻擊襠部角度小,攻擊準備和攻擊過程都可以很隱蔽。腿也是比較適合用來攻襠的,女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。
?、偬嵯ィ河址Q頂膝,要領是膝腿上抬,動作要猛,并以雙手拉住對方幫助發(fā)力。提膝是女性用以攻擊的利器。提膝時可用手幫助發(fā)力。
?、趶椡龋阂煌戎危煌忍嵯?,同時膝關(guān)節(jié)由屈到伸,向正前方彈踢出腿。腳背繃直,力達腳背。彈踢時要脆快有力。
5、掌抓面眼
被歹徒按壓時,如手未被按壓,可張開手掌,以掌根猛擊歹徒鼻梁。輕者鼻血長流,重則可致昏厥。這一掌在武術(shù)中叫迎面掌。迎面掌到位后,張開的五指以指甲貼其面抓下,武術(shù)中這一招叫“迎面貼金”,又叫“洗臉炮”。輕則抓破眼瞼,淚流不止,眼睛睜不開,重則傷及眼球。這一招雖不致命,但使用方便,乘歹徒一時喪失施暴能力,自衛(wèi)者可及時逃脫。
以一指或二指叉眼的方法在武術(shù)中叫“單放”、“雙放”或“二龍戲珠”。在被歹徒按壓時,因為距離極近,歹徒又不防范,使用單指叉眼,雙指叉眼的技法則是非常有效的。事實上,只要能叉中歹徒眼睛,并不拘泥于用單指還是雙指,用五指亦可,用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當時兩手自如情況而定。
6、前額擊面
頭部雖然最多要害薄弱部位,但頭部也有堅實的區(qū)域,這就是前額。有人做過試驗,人的前額能承受一千公斤的壓力。頭鋒攻擊,主要用于撞擊對手面部和胸部,一般而言,撞擊面部效果較好。撞擊面部要瞄準鼻梁處三角區(qū),千萬不能撞在對方前額上,形成互傷。