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      少林擒拿十大技法別技

      時(shí)間: 方婷698 分享

        別技是指我用一肢(上肢或者下肢)控制并固定住對(duì)手的肢體末節(jié),同時(shí)用另一肢或者身體其他部位針對(duì)對(duì)手的相應(yīng)關(guān)節(jié)施加外力,形成交錯(cuò)勢(shì)態(tài),反其關(guān)節(jié)而制之。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:少林擒拿十大技法別技。

        別技實(shí)用技法一 推挎別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方對(duì)峙,對(duì)手左腳在前右腳在后,突然用右拳擊打我腹部。我可迅速用左手由外抓住對(duì)手之右手腕,虎口向下,力達(dá)指尖,同時(shí)右臂伸出,將右小臂伸入對(duì)手右臂下方,鉤住其右大臂,緊接著左手向下方推按,右小臂向上提挎,并稍向右轉(zhuǎn)身,雙手協(xié)同動(dòng)作以別拿其右臂肘。

        要領(lǐng)解析:兩手動(dòng)作要快速準(zhǔn)確,別拿其臂肘時(shí)身體一定要右轉(zhuǎn),而且右肩要向上提,兩手交錯(cuò)用力;整個(gè)動(dòng)作要求反應(yīng)迅速,出手果斷,勁力通透,發(fā)力順暢;注意順人之勢(shì),借人之力,先將對(duì)手的勁力化解掉,然后再實(shí)施擒拿。

        別技實(shí)用技法二 橫攔別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻,以左弓步直拳擊打我胸部。我迅速用左小臂自外向右橫攔對(duì)手之左手腕部,同時(shí)右小臂自外向左橫擋對(duì)手之左肘關(guān)節(jié)外側(cè),兩小臂橫向交錯(cuò)別拿其臂肘。

        要領(lǐng)解析:兩小臂要交錯(cuò)用力,力點(diǎn)要準(zhǔn)確;橫攔時(shí)要求略微含胸、夾肘,力達(dá)兩小臂,要盡量在橫向上形成別力,動(dòng)作突然,發(fā)力快爆。

        別技實(shí)用技法三 扣手別腕

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方對(duì)峙,對(duì)手右腳在前左腳在后,突然用右手抓住我右大臂內(nèi)側(cè),并用力向后拉扯。我可以迅速用左手扣抓住對(duì)手右手虎口側(cè),并用力將其按壓、固定在我的右大臂上,同時(shí)右臂向上、向右屈肘抬臂,身體隨之猛然右轉(zhuǎn),瞬間將對(duì)手右腕別住。

        要領(lǐng)解析:左手扣按對(duì)手右手一定要牢固,右臂上屈時(shí)要以小臂外側(cè)為力點(diǎn)別壓其右腕外側(cè),要以轉(zhuǎn)體帶動(dòng)上肢動(dòng)作,動(dòng)作須連貫,勁力飽滿,一氣呵成,切勿動(dòng)作脫節(jié)。

        別技實(shí)用技法四 抓腕挎別

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方近距離交手,對(duì)手左腳在前右腳在后,突然用左手由側(cè)面掏抓我右側(cè)軟肋。我可以迅速用左手自下而上抓住對(duì)手之左腕,同時(shí)右臂自下而上挎住對(duì)手左肘關(guān)節(jié)外側(cè),左手向下按壓,右臂向上提拉,兩臂交錯(cuò)用力以別拿其左臂肘。

        要領(lǐng)解析:動(dòng)作要求出手果斷,干凈利落;左手抓握要牢固有力,右臂上提動(dòng)作要與左手動(dòng)作配合協(xié)調(diào),交錯(cuò)用力,發(fā)力順暢。

        別技實(shí)用技法五 騎跨別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手首先用左弓步直拳擊打我胸部,我要迅速閃身避讓,同時(shí)用左手叼拿其左手腕,緊接著我身體左轉(zhuǎn),右腳抬起隨轉(zhuǎn)體橫踢對(duì)手頭部。此時(shí)對(duì)手必定俯身低頭躲閃我右腳,我可以繼續(xù)左轉(zhuǎn)身,右腳順勢(shì)繞過(guò)對(duì)手頭頂,落地、踏實(shí),同時(shí)重心下沉,以臀部向下騎坐對(duì)手左手臂肘關(guān)節(jié),右手一并輔助左手抓住對(duì)手左手腕,用力向上提拉,手臂與臀部協(xié)同用力以別拿其肘臂。

        要領(lǐng)解析:抓腕、掃踢、騎坐動(dòng)作要求連貫協(xié)調(diào),雙手上拉時(shí),臀部要盡力向下沉坐,重心后移。

        別技實(shí)用技法六 夾頭別頸

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手突然左腳上步躥進(jìn),俯身低頭前沖,用頭頂沖撞擊我腹部。我迅速轉(zhuǎn)體,閃身躲開(kāi)對(duì)手頭部的攻擊,并張開(kāi)右臂猛然夾抱住對(duì)手的脖頸,右手用力掐其咽喉,同時(shí)身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),身體和手臂協(xié)同動(dòng)作共同完成對(duì)其頸部的橫向別拿。

        要領(lǐng)解析:閃身要快,夾抱要及時(shí)、牢固,要將對(duì)手的頭頸緊貼于自己的右肋側(cè),同時(shí)注意閃身時(shí)不要后移,而是要側(cè)向進(jìn)身,以使對(duì)手的頭部鉆到我的腋下;別拿時(shí)動(dòng)作要突然,猝不及防。

        別技實(shí)用技法七 夾臂別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:實(shí)戰(zhàn)中對(duì)手左腳在前右腳在后,突然用左拳擊打我胸部。我迅速閃身躲讓,并用左手向外格擋叼抓其左手腕,緊接著右腳上步落于對(duì)手兩腳前,并向左轉(zhuǎn)身,右臂屈肘以肘臂內(nèi)側(cè)自上而下夾住對(duì)手左大臂,右手抓住其左手腕部;上動(dòng)不停,我身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),雙手同時(shí)向左后方拉扯,全身協(xié)同發(fā)力,以?shī)A別其左手臂。

        要領(lǐng)解析:閃身、擋抓、上步、夾臂這一系列動(dòng)作要求快速連貫,一氣呵成,不能出現(xiàn)脫節(jié),抓、夾要緊、牢,轉(zhuǎn)身要突然,轉(zhuǎn)身時(shí)雙手要盡力向胸前扳拉對(duì)手的左臂,以自身軀體為支點(diǎn)對(duì)其實(shí)施別拿;同時(shí)注意右腿要用力蹬直,以牽拌對(duì)手下盤。

        別技實(shí)用技法八 壓腕提別

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方對(duì)峙,對(duì)手右腳在前左腳在后,突然用右手自下而上撩抓我腹部或者襠部。在對(duì)手右手即將抓住我身體的一瞬間,我快速用左手自上而下抓按住其右手腕,同時(shí)右臂屈肘,自下而上挎住其右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè),然后重心突然后移,左手下按,右臂上提,雙手交錯(cuò)用力別拿其右肘關(guān)節(jié)。

        要領(lǐng)解析:抓按對(duì)手右手的動(dòng)作一定要準(zhǔn)確,切勿錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī);右肘提挎要以肘窩為力點(diǎn),向上提別時(shí),身體重心一定要向后移動(dòng),整個(gè)動(dòng)作連貫快速,一氣呵成。

        別技實(shí)用技法九 撅腕別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方見(jiàn)面,互相握手,我突然發(fā)起進(jìn)攻,身體右轉(zhuǎn),左腳向前快速上步,落腳于對(duì)手右腳后側(cè),右手用力向下掰壓對(duì)手右手腕,同時(shí)左臂屈肘由對(duì)手右臂上方繞過(guò),穿至其小臂之下,抓抱住我右手腕,雙手協(xié)同用力向下、向內(nèi)拉扯,同時(shí)別拿對(duì)手腕、肘關(guān)節(jié)。

        要領(lǐng)解析:上步、穿臂、掰腕動(dòng)作連貫快速,協(xié)調(diào)一致,發(fā)力順暢;雙手一定要將其右臂緊貼于我身前,擰腰順胯,以轉(zhuǎn)身之力別拿對(duì)方。

        別技實(shí)用技法十 抓腕別肩

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻,左腳在前右腳在后,以右拳襲擊我面部。我迅速伸出左手以掌刃為力點(diǎn)向外格擋其腕部,緊接著左腳向前邁一大步,身體右轉(zhuǎn),左手外翻推拿對(duì)手右手腕,同時(shí)右臂屈肘由外向內(nèi)纏抱別鎖對(duì)手右肩關(guān)節(jié)處,雙手協(xié)同動(dòng)作以別拿其肩關(guān)節(jié)。

        要領(lǐng)解析:格擋要及時(shí),上步、轉(zhuǎn)身要迅速,左右手動(dòng)作要配合協(xié)調(diào),左手推按,右手向上提鎖,交錯(cuò)用力;反應(yīng)敏捷,出手果斷。

        別技實(shí)用技法十一 纏臂別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手左腳在前右腳在后,突然用雙拳自左右兩側(cè)以雙峰貫耳之勢(shì)襲擊我上盤,來(lái)勢(shì)兇猛。我雙臂迅速屈肘外旋,以兩腕部為力點(diǎn)自內(nèi)向外分別磕擋其雙手腕內(nèi)側(cè),緊接著,左腳上步進(jìn)身,左腿屈膝抬起,以左膝蓋為力點(diǎn)向上頂擊對(duì)手襠部,同時(shí)雙臂由內(nèi)向外螺旋纏繞對(duì)手肘臂,身體后仰,鎖別其肘關(guān)節(jié)。

        要領(lǐng)解析:磕擋、上步、頂襠動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào),身手合一;鎖控其雙臂時(shí),要用腋窩夾緊對(duì)方雙手腕部,以雙臂鎖別其肘關(guān)節(jié),動(dòng)作時(shí)身體要后仰,重心略上提。

        別技實(shí)用技法十二 掃腿別膝

        動(dòng)作說(shuō)明:實(shí)戰(zhàn)中,對(duì)手乘我不備突然抬起右腳襲擊我左肋側(cè)。我迅速用左手接抱住對(duì)手右小腿,同時(shí)抬起左腳,沿弧形路線由外向內(nèi)掃踢對(duì)手支撐腿下半部脆弱處,令其重心失去平衡而跌倒在地;繼而,左腳落地踏實(shí),重心前移,右手快速按壓在對(duì)手右小腿膝蓋上,左手外旋由其小腿下方抓握住我右手腕部,雙手協(xié)同動(dòng)作共同鎖別住其膝關(guān)節(jié),同時(shí)用左腳踩踏對(duì)手另一條腿,使其無(wú)法動(dòng)作。

        要領(lǐng)解析:接抱動(dòng)作要快速準(zhǔn)確,與掃踢配合協(xié)調(diào);鎖別對(duì)手膝關(guān)節(jié)時(shí),上體要前俯,右手下按,左小臂上挺,雙手交錯(cuò)用力實(shí)施別拿;上下肢動(dòng)作要相互呼應(yīng),順暢自然,力道飽滿。

        別技實(shí)用技法十三 別踝踩膝

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手突然發(fā)高腿,抬起左腳向我頭部掃踢。我可以迅速屈右臂,用小臂外側(cè)向下磕擋對(duì)手左腳背,左手自下而上挑截其左腳后跟,雙手交錯(cuò)用力別拿其踝關(guān)節(jié),同時(shí)抬起左腳斜向踩踏對(duì)手支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),令其重心失去平衡跌倒。

        要領(lǐng)解析:雙手交錯(cuò)用力,注意別拿的部位要準(zhǔn)確,應(yīng)該是踝關(guān)節(jié),而不是小腿;出腳踩踏動(dòng)作要求穩(wěn)、準(zhǔn)、狠,攔上取下,手腳并用,配合協(xié)調(diào);踩踏對(duì)手的同時(shí)注意保持自身的平衡與穩(wěn)定。

        別技實(shí)用技法十四 剪腿別膝

        動(dòng)作說(shuō)明:實(shí)戰(zhàn)中,我一時(shí)不敵對(duì)手,被其撲倒在地,對(duì)手進(jìn)一步進(jìn)攻欲向我撲來(lái)。此時(shí)我可以迅速向左擰轉(zhuǎn)身體成側(cè)臥姿勢(shì),雙手扶按于地面,兩腿分開(kāi),引對(duì)手將前腳落于我兩腿之間,繼而我身體再向右側(cè)翻轉(zhuǎn),兩腿挺直,左腿向前挺,右腿向后掃,雙腿成剪刀狀橫向剪別對(duì)手前腿,令其重心失去平衡。

        要領(lǐng)解析:本勢(shì)俗稱“剪刀腿”,屬地趟擒拿招數(shù),是敗中取勝之法,殺傷力很強(qiáng),主要用來(lái)側(cè)向剪別對(duì)手膝關(guān)節(jié),瞬間即可達(dá)到敵背我順、轉(zhuǎn)危為安、化險(xiǎn)為夷之目的;側(cè)臥時(shí)要用左肘撐地,右手掌按地,以便剪別時(shí)向右側(cè)翻轉(zhuǎn)身體;剪別時(shí)右腿稍微抬起橫掃對(duì)手左膝內(nèi)側(cè),左腿以膝蓋處擋住對(duì)手左腳外側(cè),兩腿交錯(cuò)用力,以身體的翻滾帶動(dòng)雙腿動(dòng)作。

        別技實(shí)用技法十五 抱臂別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手右腳在前左腳在后站立,突然用右直拳擊打我胸部。我迅速左閃身,含胸躲讓,同時(shí)伸出右手,外旋叼抓住對(duì)手右手腕部,力達(dá)指尖,使勁扣抓其腕脈穴;緊接著身體右轉(zhuǎn),左腳向前上一步,落于對(duì)手右腳后側(cè),鎖住其下盤,同時(shí)左臂經(jīng)對(duì)手右肘下方穿過(guò)向上盤抱住其右小臂,繼而左肘向上抬起,右手向下拉按,雙手協(xié)同發(fā)力,重心略向右側(cè)下沉。

        要領(lǐng)解析:本勢(shì)是以肘彎處為力點(diǎn)來(lái)別拿對(duì)手肘關(guān)節(jié)的技法,左臂肘是別拿的支點(diǎn),也是關(guān)鍵所在;抓腕要牢固,轉(zhuǎn)身、上步要?jiǎng)幼髅艚荩p手抱住對(duì)手手臂后,身體略向右側(cè)傾斜,以起到別壓之目的;周身發(fā)力,身手合一。

        別技實(shí)用技法十六 靠臂別肘

        動(dòng)作說(shuō)明:雙方交手,對(duì)手右腳在前左腳在后站立,突然用右直拳擊打我胸部。我迅速左閃身,含胸躲讓,同時(shí)伸出右手,外旋叼抓住對(duì)手右手腕部,力達(dá)指尖,使勁扣抓其腕脈穴;緊接著身體右轉(zhuǎn),左腳向前上一步,落于對(duì)手右腳后側(cè),鎖住其下盤,右手向右、向后用力拉扯,同時(shí)左臂伸直、下垂,隨轉(zhuǎn)體進(jìn)身以小臂外側(cè)為力點(diǎn)猛然向前、向右磕靠對(duì)手右肘關(guān)節(jié)外側(cè),雙手協(xié)同動(dòng)作以別其肘臂。

        要領(lǐng)解析:靠別的關(guān)鍵是,右手必須拉直對(duì)手的手臂,同時(shí)要快速進(jìn)身轉(zhuǎn)體,用裹旋之力攻擊敵人;動(dòng)作敏捷,反應(yīng)迅速,出手果斷,勁力通透,手、腳、身法配合協(xié)調(diào),一氣呵成。

      少林擒拿十大技法別技

      別技是指我用一肢(上肢或者下肢)控制并固定住對(duì)手的肢體末節(jié),同時(shí)用另一肢或者身體其他部位針對(duì)對(duì)手的相應(yīng)關(guān)節(jié)施加外力,形成交錯(cuò)勢(shì)態(tài),反其關(guān)節(jié)而制之。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:少林擒拿十大技法別技。 別技實(shí)用技法一 推
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