防身術的介紹

　　防身術，是中國武術當中、應用于個人自我防衛(wèi)的一種技術，它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術不是一項運動(虛擬游戲)、而是一項武術(實戰(zhàn))，是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。下面是學習啦小編為專門您整理好的：防身術的介紹。

　　一、防身術的三大特點：

　　1、用很少的力氣,人人都可以完成;

　　2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制;

　　3、簡單、實用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!

　　二、防身術的技擊方法：

　　1、以肘關節(jié)、膝關節(jié)、指關節(jié)等為主要進攻武器;

　　2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器;

　　三、防身術的分類：

　　1、防身術分為：自衛(wèi)防身技擊術和群體搏斗技擊術;

　　2、防身術練習沒有--男--女—性別之分;

　　四、防身術的基本練習內(nèi)容：

　　1、技術動作練習：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

　　2、速度動作練習：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

　　3、協(xié)調(diào)動作練習：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素質練習：包括(膽量、實戰(zhàn)、真假搏斗等練習)

　　5、反映意識練習：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

　　6、臨場發(fā)揮練習：包括(技術動作、擊打部位等)