自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練
自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練的最終目的,就是使人從精神上和身體上為見義勇為、保護自己做好準(zhǔn)備,甚至在 你死我活的暴力沖突中,為捍衛(wèi)自己的生命和自己所愛的人。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練。歡迎閱讀!
自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練
打擊四肢是應(yīng)對一般沖突時實施比較簡單而且效果比較好的方法，尤其對付個子比自己高的對手效果不錯，適合于徒手打斗。打擊四肢主要有以下幾類技術(shù)：
自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練一、拳對拳打擊
這個拳對拳打擊不是單純的硬碰硬，其中存在兩個技巧。
一是硬打軟，一般打拳都是在最后接觸瞬間才握緊發(fā)力，在出拳過程中即使握拳也不會太緊，而主動迎著來拳打擊自己是有準(zhǔn)備的，提前握緊了拳頭，就形成了硬打軟，一般對手很難及時反應(yīng)握緊拳頭，兩拳相碰肯定就會吃虧。
即使對手及時反應(yīng)也握緊了拳，也占不了便宜，因為在出拳時還有第二個技巧：尖打平。如果對方直拳打事，我可以用直拳迎擊，用自己的拳峰去打擊對手的拳面，如果對手?jǐn)[拳打來，一般沒練過的習(xí)慣會是立拳，我可以用平勾拳迎擊，用拳峰打擊對手拳心位置。
能準(zhǔn)確打中當(dāng)然最好，其實就算是拳峰對拳峰自己也吃不了虧，因為這時候?qū)κ诌€沒有發(fā)力，手臂支撐無力，怎么打都是你占便宜，除非你的拳頭軟得象面團。
自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練二、拳對臂打擊
拳打臂就是更加典型的硬打軟技巧，手臂外表都是肌肉包裹，和拳頭碰肯定吃虧。這個技巧其實就是把對拳法的防守技術(shù)稍加改進，變成打擊對手攻擊手臂的技術(shù)。
如果對手直拳打來，可以稍后撤拉開距離，同時以平勾拳擊打?qū)κ智氨?，?nèi)外均可，打內(nèi)側(cè)效果更好一些。
如果對手?jǐn)[拳打來，那就更好打了，用平勾拳迎著對手?jǐn)[拳打來的方向迎擊其前臂內(nèi)側(cè)，曾經(jīng)和人開玩笑這樣打了一下，當(dāng)時大約有五分鐘左右他那條手臂都不敢用勁，之后還疼了兩天，也可能是正好打著麻筋了，總之效果還是不錯的。
自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練三、踢擊大腿
對手揮拳前沖時可以用低側(cè)踹迎擊大腿正面，不建議踹膝蓋，要么傷人過重要么沒有效果，比較兩極分化，打斗時需要的是盡可能穩(wěn)妥的方式而不是碰運氣。大腿正面是不錯的選擇，腳下活一點，出腿距離控制好，提膝時收緊一點然后瞄著前面那條腿大腿正面中部踹出去，力點在腳跟，要帶一點往下跺的感覺，一般人大腿外側(cè)會比較抗打一些，就算重邊腿踢實了，疼歸疼，但不會影響運動，而且對方前沖有時候無意中就把你邊腿的力量化解了。
側(cè)踹正是迎著對方前沖的力量打擊，二力相撞攻擊力更強，而且側(cè)踹是正面撞擊的力量，相當(dāng)于捅，邊腿是抽擊的力量，大腿尤其是正面對直線力量抵抗力比較低，自己用拳頭敲一下就知道了。距離掐好了一腳下去對手馬上走路都困難，更不要說連續(xù)攻擊了。注意踹完后收腿要快，避免反作用力影響自己的平衡。
其實這種打法就是近取原則在格斗中的運用，好處是對使用者精神壓力較小，可以把自己放在安全距離上，不用頂著對方的拳去打空擋，但對攻擊時機把握和準(zhǔn)確性要求較高，平時可以多和同伴進行練習(xí)，要打得準(zhǔn)打得重，才能達到好的效果。
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