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      女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則有哪些

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      女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則有哪些

        女子防身術(shù)是由摔、打、踢、拿等技擊動作組成,臨危制敵以智取勝,保護自己的一門自衛(wèi)技術(shù)。同時女子防身術(shù)也有一定的原則。下面是學習啦小編為大家整理的女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則。歡迎閱讀!

        女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則一:臨危不亂,頭腦清醒

        當女性面臨遭受侵害的危險處境時,如何迅速處置,并得以解脫,其前提是沉著冷靜。因為只有保持清醒的頭腦和良好的心里狀態(tài),才能臨危不亂,并準確有效地運用防衛(wèi)技術(shù)動作。相反,如果遇事慌亂或感情用事,那么身體動作就會失去協(xié)調(diào)性,身體各部位的肌肉就會非常緊張,身體運動的耐力就會受到影響,從而使得技術(shù)動作不能很好地發(fā)揮。這樣就不能取得快速制敵的效果,反而會危害到自身的安全。

        女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則二:把握尺度,防衛(wèi)恰當

        當女子在運用自衛(wèi)防身術(shù)技術(shù)時,要把握好一個“尺度”。危急情形下的自衛(wèi)防身技術(shù)動作對人體傷害很大,甚至是一招致殘、一招致命,所以在使用這種技術(shù)時,必須要有一定的節(jié)制。而且還要根據(jù)不同的情節(jié)、不同的性質(zhì)來選用程度不同的技術(shù)動作,使女性在受到不法侵害時避免防衛(wèi)不當或過當。

        女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則三:審時度勢,應(yīng)對準確

        “審時”就是在自衛(wèi)防身時,既要明確了解自身此時此刻的身體姿勢,諸如站立、坐臥、前傾、后仰等等;又要觀察分析歹徒此時此刻的進攻姿勢,諸如摟、抱、掐、拳打、腳踢等等。“度勢”就是根據(jù)歹徒的進攻姿勢來選擇相應(yīng)的技術(shù)動作,以最有效地反擊方式和最快的速度,向歹徒發(fā)起有力的攻擊。除了歹徒的、進攻的每一個招式和手法我們都有其相應(yīng)的應(yīng)對方法外,我們還要臨場觀察歹徒的身高胖瘦等情況,在將自身與敵手對比,從而采取正確的技術(shù)對抗措施及實施技術(shù)動作的時間。

        女子自衛(wèi)防身術(shù)的原則四:有膽有識,機智應(yīng)變

        當侵害突然發(fā)生或情況發(fā)生變化時,女性要善于應(yīng)變,可不失時機地采取一定的積極進攻手段。即在自衛(wèi)中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術(shù)動作,而且有良好的身體素質(zhì),但心里戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)不高,處置突發(fā)侵害的應(yīng)變能力不強,已經(jīng)掌握的自衛(wèi)防身技術(shù)動作發(fā)揮不出來,造成被動,也難以達到目的,反而增加了危險性。

        女子防身術(shù)動作分析

        人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學會攻擊這些要害部位,再加上勇氣和信心,就能給來犯歹徒以有力打擊,這是最積極的自我防衛(wèi)。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼(攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙眼)、太陽穴(攻擊方法是運用掌外側(cè)、拳、肘擊打,如歹徒已倒地,用腳尖踢擊)、咽喉(攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凸陷處)、后腦(攻擊方法是運用拳橫擊或劈砍,也可用肘擊)、鎖骨(攻擊方法是運用掌外側(cè)由上往下猛力砍劈)、心窩(攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊)、腹部(攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘擊、腳踢)、襠部(攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏)、脊椎(攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊)、指關(guān)節(jié)(攻擊方法是將其手指扳直后向后猛折)、腕關(guān)節(jié)(攻擊方法是運用擒拿術(shù)中的卷腕、纏腕、切腕等技法)等。

        拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用于攻擊對方的部位。中國武術(shù)有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說法,實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用于迎面撞擊,如果要領(lǐng)掌握得當,貫注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自衛(wèi)防身。

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