如何挑選羊肉
如何選購(gòu)羊肉?冬季正是吃羊肉滋補(bǔ)的季節(jié),一家圍著桌前吃著熱乎乎羊肉,豈不是件快意人生的事情!那你知道如何選購(gòu)羊肉?下面由學(xué)習(xí)啦小編告訴你!
一、選購(gòu)羊肉方法
如何選購(gòu)羊肉?新鮮的凍羊肉色彩鮮亮,應(yīng)該呈現(xiàn)鮮紅色。凍得顏色發(fā)白的羊肉,一般已經(jīng)超過(guò)了3個(gè)月,風(fēng)味差。而反復(fù)解凍的羊肉,也很不新鮮,往往呈暗紅色。另外,羊肉是肥瘦相間的,其脂肪部分應(yīng)該潔白細(xì)膩,如果變黃,說(shuō)明已經(jīng)凍了很久。
挑選時(shí),應(yīng)在羊肉的顏色、彈性、黏度 及氣味上加以鑒別。新鮮羊肉,有光澤,肉細(xì)而緊密,有彈性,外表略干,不黏手,氣味新鮮,無(wú)其他異味。不新鮮羊肉,外表黏手,肉質(zhì)松弛無(wú)彈性,略有氨味或酸味。變質(zhì)羊肉,外表無(wú)光澤且黏手,有黏液,脂肪呈黃綠色,有異味,甚至有臭味。老羊肉,肉質(zhì)略粗,不易煮熟,新鮮老羊肉氣味正常。小羊肉,肉質(zhì)堅(jiān)而細(xì),富有彈性。
二、食用羊肉的好處
1、多吃羊肉還可以提高身體素質(zhì),增強(qiáng)抗疾病能力,所以現(xiàn)在人們常說(shuō)“要想長(zhǎng)壽,常吃羊由”, 羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。羊肉所含蛋白質(zhì)高于豬肉,所含鈣和鐵也高于牛肉和豬肉, 而膽固酵含量卻是肉類中最低的。
2、寒冬常食羊肉可益氣補(bǔ)虛、祛寒暖身,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力。婦女產(chǎn)后無(wú)乳, 可用羊肉和豬蹄一起燉吃, 通乳效果很好。體弱者、小孩、遺尿者食羊由頗有益。羊肉又可增加消化酶, 保護(hù)胃壁, 幫助消化,體虛寒者尤宜食用。羊肉含鈣、鐵較多, 對(duì)防治肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血等病癥很有幫助。羊肉還有安心止驚和抗衰老作用。
三、男人應(yīng)該如何食用羊肉
冬季正是吃羊肉滋補(bǔ)的季節(jié),一家圍著桌前吃著熱乎乎羊肉,豈不是件快意人生的事情!羊肉普遍我們知道有很好的滋補(bǔ)作用,常吃有利于身體的保健!男人更是應(yīng)該多吃。
那么,冬季男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好?
補(bǔ)腎,中醫(yī)名詞。是指通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、陽(yáng)虛的狀態(tài),生活中人們習(xí)慣將補(bǔ)腎壯陽(yáng)聯(lián)系在一起。
壯陽(yáng),中醫(yī)名詞,指通過(guò)氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息,達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的,男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。
中醫(yī)提醒:補(bǔ)腎壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應(yīng)正確對(duì)待。壯陽(yáng)只需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。
中醫(yī)講藥食同源藥補(bǔ)不如食補(bǔ),冬季男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以多吃羊肉。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,所以,在嚴(yán)寒冬季,多食羊肉,可御寒保暖,溫中補(bǔ)虛壯陽(yáng),增強(qiáng)抗病能力。
那么,男人冬季怎樣正確吃羊肉?
在所有烹飪方法中,羊肉燉著吃最營(yíng)養(yǎng)。這是因?yàn)檠蛉饨?jīng)過(guò)燉制以后,更加熟爛、鮮嫩,易于消化。煮過(guò)肉的湯是滋補(bǔ)身體的佳品。
而且,如果在燉的時(shí)候再加上合適的中藥或營(yíng)養(yǎng)上能起到互補(bǔ)作用的食品,滋補(bǔ)作用會(huì)更大,如枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯等。
所有做法中,燉羊肉最營(yíng)養(yǎng),爆炒羊肉營(yíng)養(yǎng)次之,烤、炸羊肉油分大,營(yíng)養(yǎng)損失最多。燉羊肉做法也最簡(jiǎn)單,只需將羊排剁成5~6厘米長(zhǎng),加入蔥、姜,以慢火熬燉。
推薦羊肉補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療藥膳方如下:
羊肉生姜湯:
羊肉300克,生姜20克,蔥白1根,水適量,燉至羊肉爛熟,食肉飲湯。
羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng),生姜止痛祛風(fēng)濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉山藥粥:
羊肉60克,煮爛后,切碎;山藥50克,切成小塊;粳米120克,上三味共煮粥食用。
羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便、開胃、壯陽(yáng)