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      懶人美白方法

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      懶人美白方法

        平時(shí)不想動(dòng)但又想美白?小編的這款懶人美白方法就正適合你了,懶人美白方法有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!

        懶人美白方法

        1 、檸檬水

        前段時(shí)間早春,太陽(yáng)不大,所以不存在喝了檸檬水感光,會(huì)更黑的問題。這個(gè)大家要記住,太陽(yáng)大的時(shí)候,白天就不要喝檸檬水了。

        總之前段時(shí)間,我真的每天狂喝。其實(shí)就是早晨起床,切兩片新鮮檸檬,用溫開水泡一下,就可以帶到辦公室去喝,兩片就可以喝一天。

        最初,我是看到可以早上空腹喝。這里提醒姐妹們:真的不要空腹喝檸檬水,它很酸,對(duì)腸胃刺激很大。加蜂蜜也不行。至于早上起床空腹應(yīng)該喝什么,下文再說。

        現(xiàn)在太陽(yáng)大了,我每天就下班回去吃過晚飯,大概7點(diǎn)多的時(shí)候泡一大杯喝,能夠滿足一天的需求量了。

        總之要變白,就要靜下心來鼓勵(lì)自己,自我暗示,每天堅(jiān)持做一點(diǎn)東西,哪怕是養(yǎng)成每天喝檸檬水的習(xí)慣,滿足感和成就感也是很大的。

        2 、杏仁粉沖牛奶

        每天睡前,熱一盒蒙牛的高鈣低脂奶,溫?zé)岬臅r(shí)候,倒進(jìn)杯子,杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一點(diǎn)是:不管是檸檬,還是蜂蜜,都要用溫?zé)岬乃蛘吲D虂頉_,不然事倍功半!

        杏仁粉就是超市買的磨好的那種,加上蜂蜜沖牛奶,非常好喝,杏仁粉的香味和奶香很誘人!

        牛奶+蜂蜜是最佳搭配,牛奶千萬(wàn)不要加紅糖,兩者是相克的

        3 、銀耳羹。

        每天睡前1小時(shí),泡幾小朵銀耳。然后你該干嘛干嘛去,lz每天晚上就是懶散地上網(wǎng)看電視翻雜志,連衛(wèi)生都很難打掃= =??傊?小時(shí),然后睡覺前,倒進(jìn)電飯鍋,煮粥功能,加冷水 冰糖 紅棗。這是最基本的搭配。后來lz加了木瓜,木瓜燉銀耳可是傳統(tǒng)美容佳品哦!后來加強(qiáng)版的,還有把冰糖變成紅糖

        紅糖對(duì)女生是非常好的保養(yǎng)品,這幾年好像大家又重新重視起來了,這很好??墒羌t糖千萬(wàn)不要加牛奶!但是燉銀耳就不同,這個(gè)搭配很好的哦,味道比起冰糖的差一點(diǎn),但是還是不錯(cuò)的。

        早上起床,就可以吃了。這道甜品有沒有美白作用,我不知道,但是對(duì)女孩子很好,對(duì)皮膚很好就對(duì)了,因?yàn)閘z現(xiàn)在真的不僅是白,還很細(xì)滑哦!!

        4 、關(guān)于早上空腹喝什么

        上面說過,不要喝檸檬水,對(duì)腸胃刺激大。溫水泡蜂蜜不錯(cuò),但是加強(qiáng)版是什么呢,就是lz的這個(gè):蜂蜜薏仁水

        薏仁是頭一天晚上熬的,先大火煮開,再文火熬個(gè)半小時(shí),什么都不用加,就熬一大碗水的分量就行了。如果喜歡還可以加點(diǎn)紅棗。然后就關(guān)火,等它放在那,睡覺啦~~

        早上起床,開半分鐘的大火,薏米水就溫?zé)崃?,然后倒進(jìn)杯子,加蜂蜜,喝掉。味道不錯(cuò)的哦,蜂蜜潤(rùn)五臟六腑,清除體內(nèi)垃圾,薏米排毒排水,你會(huì)覺得整個(gè)人都輕松了呢~如果熬薏米水的時(shí)候加了紅棗,還有補(bǔ)血的效果~這些搭配lz都有查,都是不相克,沒問題的~

        5、 平時(shí)的湯湯水水們

        lz囤的有:綠豆 紅豆 紅棗 薏仁 蓮子 枸杞 紅皮花生。我覺得這些很夠了。

        紅豆暖,綠豆和薏仁涼,紅皮花生補(bǔ)血。幾種搭配煮不錯(cuò),根據(jù)自己的口味搭配也可以,內(nèi)火大可以綠豆薏仁湯,但是不要連續(xù)長(zhǎng)期喝,會(huì)痛經(jīng)。經(jīng)期不要喝綠豆,可以紅豆加花生~用冰糖來調(diào)味就不錯(cuò),任何糖水里面加紅棗也很好。

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