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      夏季衛(wèi)生小常識

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        夏日氣溫逐日升高,從春天跨入的過程中,有利于微生物生長繁殖。由于細菌潛伏廣泛,除了預(yù)防和了解夏季衛(wèi)生小常識,我們應(yīng)該還要杜絕和采取控制與消滅細菌的行動。下面我們來了解夏季衛(wèi)生小常識的詳情吧!

        夏季衛(wèi)生小常識

        1、腸道傳染病是夏季的高發(fā)季節(jié),加強飲用水管理,養(yǎng)好飯前,便后洗手的習(xí)慣,不吃變質(zhì)和清洗不干凈的食物,多食大蒜,是預(yù)防它的主要渠道。

        2、生吃瓜果時,削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘后清洗干凈,這樣可以解除和淡化瓜果在生長過程中滯留在瓜皮上的農(nóng)藥。

        3、積極清除垃圾,對垃圾坑通道進行消毒和清理,這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生,也是一種預(yù)防細菌傳播的途徑。

        4、夏季新陳代謝旺盛,汗腺分泌能達到頂端,可使人體的碘大量流失。多食一些海帶,海帶含有大量的碘和蛋白質(zhì),能促使炎癥滲出物的吸收和身體碘能的需要。

        5、由于夏季水分流失快,應(yīng)及時喝水和補充水分,多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配,以減少蛋白質(zhì)的流失。

        6、剩菜剩飯在氣溫高的情況下,極易被微生物污染,細菌容易生長繁殖,產(chǎn)生毒素,因而在舍不得丟棄時,一定要用熱鍋透殺死細菌,破壞毒素,以避免食物中毒。愛夜宵的朋友,更應(yīng)該慎防食物衛(wèi)生和食物的質(zhì)量。

        7、高溫作業(yè)的人員,謹防中暑,多補充水分和體能需要,注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員,應(yīng)縮短作業(yè)時間和防曬補水意識,不要感覺口渴才喝水??诳实臅r候已經(jīng)處于水流失狀態(tài)了。

        8、中暑后人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒,嚴重者發(fā)燒昏迷。一有這些癥狀趕緊把人移至陰涼通風(fēng)的地方,輕解衣服,適當為扇風(fēng),用冷水毛巾敷頭,飲水和飲用冰鎮(zhèn)飲料等予以緩解,嚴重者用高糖輸液等醫(yī)療處理。

        9、愛美的女性,防曬很重要,上午9:00--16:00是紫外線最強的時候,對皮膚殺傷力大,盡量避免外出,外出時除了用防曬護膚品外,應(yīng)佩帶墨鏡和抗紫外線的遮陽傘。

        10、曬傷后盡量在當晚涂用曬后修復(fù)液,或用含有維生素C的果汁,涂于曬傷處,并滯留一晚,切記含維生素C的護膚品只適合于晚上用,因日光極易破壞維生素C的成分。

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