危險生活習(xí)慣
危險生活習(xí)慣
危險生活習(xí)慣的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下危險生活習(xí)慣都有哪些吧!
危險生活習(xí)慣
1、不吃早餐
不吃早餐,會造成低血糖,易患膽石癥、胃病。若長期不吃早餐,還會引起便秘,增加中風(fēng)風(fēng)險。由于人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn),機(jī)體所需營養(yǎng)不能得到及時補(bǔ)充,生理機(jī)能會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機(jī)體的影響,必然會影響人的健康長壽。
2、常坐不動久坐,不利于血液循環(huán),會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
3、長時間吹空調(diào)常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
4、面對電腦過久過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
5、極度缺乏鍛煉這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象,引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
6、有病不求醫(yī)不理會任何表面的“小毛病”?;加屑膊”煌涎?,錯過了最佳治療時間,結(jié)果小病拖成大病。
7、缺乏主動體檢不利于早發(fā)現(xiàn),早治療。
8、不能保證睡眠
睡眠不足或不規(guī)律將會使人體免疫力下降,增加多種重大疾病的患病風(fēng)險。有研究分析發(fā)現(xiàn),在32—49歲之間的人群中,夜間睡眠少于7小時者還會使得患肥胖癥的風(fēng)險增高。
9、與家人缺少交流 在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,會使精神壓力與日俱增。
10、飲食無規(guī)律長期飲食無規(guī)律,將會造成營養(yǎng)不良,引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。