冬季減肥知識(shí)
我是一個(gè)愛漂亮又很懶的女孩子,一直都立志變漂亮,開始總是堅(jiān)持不了,不過(guò)現(xiàn)在我找到了幾種適合懶女孩變漂亮的方法,告訴象我一樣懶懶的又想漂亮的姐妹們!希望大家也和我一樣,越來(lái)越漂亮!小編跟大家說(shuō)一下冬季減肥知識(shí),里面的減肥知識(shí)一定能幫的到你!
冬季減肥知識(shí)
注意事項(xiàng):
1、建議大家最好不要每天喝牛奶,因?yàn)榕D倘菀字氯朔逝?
2、也不要刻意的節(jié)食,因?yàn)楹茈y堅(jiān)持。
3、堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)減肥的人,千萬(wàn)不要去嘗試。跑步,瘦身操,健美操,運(yùn)動(dòng)器械之類的,堅(jiān)持不了就反會(huì)起負(fù)作用。
我有幾個(gè)懶人的瘦身秘方,希望對(duì)姐妹們有幫助!
1、游泳減肥法
我自己也是個(gè)游泳愛好者,雖然游得不怎么樣,但很喜歡泡在水里的感覺,有段時(shí)間的游泳,不但瘦很多,而且身體也變好了。如果天冷不愿意去,天熱大家還是可以試一下。
2、逾珈瘦身法
這個(gè)方法適合任何人,逾珈不但能美體瘦身還能排毒養(yǎng)顏。我練的是最高難度的逾珈,一個(gè)月之后我雖覺沒(méi)瘦,但身體卻舒展了很多。每次練完都很舒服,睡覺也很香,如果有能堅(jiān)持的姐妹就試試吧,特別是長(zhǎng)期坐辦公室的姐妹,對(duì)身體很好!
3、苦瓜變漂亮(強(qiáng)烈推薦)
這個(gè)我一直在用,也是變瘦皮膚變好的方法。做一下說(shuō)明:苦瓜洗干凈去瓤生吃就可以,用水焯一下也行,一天2到3根即可;不用控制飲食;如果覺得太苦也可以榨成汁喝,效果一樣,榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢!第一天會(huì)很苦,但是習(xí)慣就好,吃到第四天就見效,身體會(huì)感覺輕松很多,臉上的也痘痘會(huì)越來(lái)越少。聽說(shuō)苦瓜還能治療好多種疾病,一些減肥藥就是萃取苦瓜精華制成;現(xiàn)在我吃苦瓜就象吃水果一樣!呵呵,并且很便宜,哪都有賣,吃再多都不用害怕!
4、就是每天早上喝一杯水
蜂蜜水,鹽水,醋水都可以,這樣不但排毒排的好,而且也會(huì)皮膚好,