水的健康知識
水的健康知識
水 是人體必須的物質(zhì)，人們每天都要喝水，水的健康知識到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節(jié)!
水的健康知識第一篇
人離不開水，但對喝水的時機似乎從δ在意過，大多數(shù)人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利于保證水分平衡。
水 是人體必須的物質(zhì)，人們ÿ天都要喝水，但是有多少人知道在什ô時間喝水才是最好的呢，建議您不僅要多喝水，還要會喝水。
在合適的時間喝水對身體有益：
1、早上起床后先喝杯水，讓身體開始新的工作，
2 、到辦公室后先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，
3 、上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，
4 、午餐后半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，
5 、下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6 、下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
7 、20點左右喝水能沖淡血液，利于血液循環(huán)，
8 、活動后，不論活動量大小都應(yīng)該喝水，
9 、喝水不會發(fā)胖，當你節(jié)食減肥時，要保證體內(nèi)水分充足，
10、發(fā)燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱
水的健康知識第二篇
常喝溫開水能強身健體;與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水是燒開的水自然冷卻至25?30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。
水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻û有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸。
水的健康知識第三篇
1、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤光滑。2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學(xué)物質(zhì)，勝過洗潔劑。3、新沙
1、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤光滑。
2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學(xué)物質(zhì)，勝過洗潔劑。
3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經(jīng)過這樣的處理，沙鍋就不會©水了。
4、案板用久了，會產(chǎn)生一股腥臭ζ?？煞湃胩悦姿薪菀欢螘r間，再用鹽擦洗，腥臭ζ即可消除。
5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經(jīng)生銹，可先在水中浸泡數(shù)小時，這樣容易擦去銹斑。
6、帶有腥ζ的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖凈，可去除腥ζ。
7、從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗凈，如果用熱淘米水洗兩遍，臟物很容易清除。
8、剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆ζ，用軟布蘸淘米水反復(fù)擦拭，可除掉油漆ζ。
9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。
10、ë巾如果沾上了水果汁、汗?jié)n等，會有異ζ，并且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會變得又白又軟。
看過了“水的健康知識”的人還看了：
4.健康知識宣傳資料