上要開始流行吃這些東西了你造嗎

　　導(dǎo)讀：傳統(tǒng)觀念里，苦口是良藥，糖衣是炮彈!但是現(xiàn)在，正有一批美味又營養(yǎng)的食物被醞釀，讓喜歡吃零食的人也能得到放心和健康。

　　最I(lǐng)N零食篇之無敵蛋白質(zhì)零食

　　零食都是不健康食品?這一傳統(tǒng)觀念恐怕要徹底被顛覆了，因為含有充足蛋白質(zhì)的零食正在慢慢占領(lǐng)我們的超市和柜子。

　　過去，我們總是認為吃零食主要是為了放松取樂，與增加維生素、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)沒有太大關(guān)系。其實，零食也可以是健康有營養(yǎng)的存在。

　　新型蛋白質(zhì)零食給你帶來全新的體驗：

　　1.能在正餐的間隔期防止饑餓;

　　2.為你的身體提供額外的營養(yǎng)。

　　給零食正名!終于從“有害健康”過渡到健康食品。在這樣一批蛋白質(zhì)零食還未上架之前，我們可以先用堅果、天然水果等健康零食解解饞。以后，媽媽再也不用擔心我被垃圾食品包圍咯!

　　最I(lǐng)N主食篇之無谷產(chǎn)品大行其道

　　隨著越來越多的蕎麥、小米、莧菜等谷物替代品“走”上飯桌，“無谷化”將持續(xù)成為潮流。也許你并不喜歡這種變化，但是無谷風(fēng)潮將為我們的食譜帶來更多營養(yǎng)選擇卻是不爭的事實。

　　過去我們總是通過小麥來攝取谷物蛋白，但食材的多樣化，讓我們能夠獲得更多植物類營養(yǎng)元素，也有越來越多的小伙伴正在接受并且愛上新的替代品。

　　不過，值得注意的是，無谷并不意味著低熱量。的確，有一部分人通過避免吃小麥制品，用水果、蔬菜、蛋白等替代來幫助減重。但是新型無谷食物，提供的是一種更多元化的營養(yǎng)選擇，而非單純?yōu)榱藴p重。