涼血的食物有哪些
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涼血的食物有哪些
學習啦網小編:如果我們想要達到清熱涼血的功效,那么我們在選擇食物的方面就要選擇哪種性寒涼的食物。那么都有哪些的食物是性屬寒涼的呢?也就是說,可以清熱涼血的食物一般都有哪些呢?
首先小編能夠想到的第一種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏,這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和,不涼不燥,具有清熱祛濕的功效,所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養(yǎng)顏的功效,所以人們針對于龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。
第二種可以清熱涼血的水果大家都非常喜歡,這是一款由外來引進的水果,叫做山竹。山竹的營養(yǎng)價值非常高,而且還可以滋補調養(yǎng),對身體有很好的補養(yǎng)作用,中醫(yī)認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒,肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。
第三種可以清熱涼血的食物是一款被稱為“水果之王”的水果。那就是獼猴桃。獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素,還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度,從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。