亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 其它健康常識 > 大學(xué)生健康教育心得

      大學(xué)生健康教育心得

      時間: 立文804 分享

      大學(xué)生健康教育心得

        大學(xué)生是傳承和弘揚傳統(tǒng)文化的主要力量,傳統(tǒng)文化在大學(xué)生教育中有著重要的價值作用。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生健康教育心得,希望對你有幫助!

        大學(xué)生健康教育心得篇1

        在課程中,首先是老師講的突發(fā)事件的自救與互救常識,在這節(jié)課中,我了解到了及時正確的自救與互救對挽救一個人的生命是多么重要。以前,自己了解到的急救確實知識很少,有些甚至是錯誤的,這節(jié)課的學(xué)習(xí)讓我真正掌握到了急救方法。接下來的每一節(jié)課程的學(xué)習(xí)——大學(xué)生的營養(yǎng)與飲食衛(wèi)生、常見傳染病的防治知識、大學(xué)生常見疾病的防治以及其他自己在書上看到的內(nèi)容,比如說大學(xué)生的心理健康、學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生、健康的真正意義、大學(xué)生的心理健康環(huán)境行為與健康、藥物的基本知識等等。學(xué)到的東西實在是很多,通過了這些知識的學(xué)習(xí),我改正了自己的不良生活習(xí)慣,合理調(diào)整自己的飲食規(guī)律,注意營養(yǎng)的搭配,了解了各種常見傳染病及其特征和傳播途徑,學(xué)會了如何判斷自己和他人身體健康與否的方法。

        毛主席曾說過一句話:“身體是革命的本錢。”如果沒有一個好的身體,干什么都吃力。高中三年為了學(xué)習(xí)把身體搞垮了,當(dāng)時不知道身體對人來說是這么重要,現(xiàn)在這道了,可惜已是追悔莫及。

        經(jīng)過長時間的摸索我也總結(jié)了自己的一些經(jīng)驗:

        第一養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)

        衰弱,使思維、記億能力減退。 下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì),人可一日無食但不可一日無水,但是并非所有的水都可以飲用,比如:生水、長時間煮沸的水。早晨要喝一本白開水,晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶;運動后,不要馬上洗熱水澡;不要隨便吃街上地攤的食物;還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果;不要通宵上網(wǎng);要早起早睡,身體好等。

        第二加強自我心理調(diào)節(jié)。其實很多身體疾病是由心理疾病引起的,即人們所說的病由心生。所以保持一個樂觀積極的心態(tài)對我們大學(xué)生來說非常重要。大學(xué)生處于青春期階段,從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。進行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。

        優(yōu)良的心理素質(zhì)和健康的身體在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,全面提高自己的身心素質(zhì),才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,才能在其中搏擊翱翔,走向成熟,迎接挑戰(zhàn)。感謝大學(xué)生健康教育這門課程,感謝上這門課的老師們,正是有了這門課讓我在身心方面擁有了正確的方法和知識,我相信自己一定能夠在今后以良好的心理素質(zhì)和健康的體魄走向社會!

        大學(xué)生健康教育心得篇2

        在這一學(xué)期里,我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。通過一段時間的學(xué)習(xí),我受益匪淺,了解了很多關(guān)于健康的知識。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

        首先,這門課程讓我對生命有了更為深刻的認(rèn)識,讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢,身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外,后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡,各種人體所需營養(yǎng)素的攝取,適度的體育鍛煉,這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

        其次,在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實用的基本急救知識和急救方法,這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措,能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風(fēng)云,有很多事是我們不可預(yù)知的,因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),當(dāng)遇到他人需要急救的時候,能夠操作得當(dāng),贏得寶貴的救援時間,挽救生命,是非常有意義的事。

        第三,對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險的,艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈,雖可怕,但我們不能因此而孤立、遠(yuǎn)離艾滋病人,應(yīng)消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見,以正常眼光關(guān)心他們,而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機理,傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識。通過學(xué)習(xí),面對疾病,我不再是一味盲目地懼怕,而是能夠在根源上減少感染的可能性,能夠理智地對待。

        第四,通過這門課程的學(xué)習(xí),我不僅在身體健康方面收獲了許多,在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學(xué)的我們來說,在許多方面會不適應(yīng),會產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁、自卑,憤怒,嫉妒、冷漠的不良情緒,在面對這些不良情緒的時候,自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí),我能夠進行簡單的自我調(diào)節(jié),能正確應(yīng)對生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量,用更為積極、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。

        總結(jié):有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對我們大學(xué)生來說是極其重要的,學(xué)好健康教育這門課程,有助于我們善待自己的生命,開創(chuàng)更加美好的未來。

        大學(xué)生健康教育心得篇3

        這學(xué)期,我們開設(shè)了大學(xué)生健康教育這門課程,經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。通過這門課程,我明白了很多道理,包括大學(xué)生在日常生活中怎么保護自己,在平時行為中養(yǎng)成良好習(xí)慣,以及在別人發(fā)生危險時怎樣進行急救等等問題。相信在以后的學(xué)習(xí)生活中會有很大的用處。雖然健康教育的課時很少,但是老師講了很多,比如:“艾滋病”“如何急救”、“常見病”、“肝炎”等,上“大學(xué)生健康教育課”讓您終生受益。這遠(yuǎn)比英語

        四、六級重要,在競爭激烈的現(xiàn)代生活中,如果你不具備起碼的健康知識來保證你的健康,即使有再多的才華和激情,你的奮斗之路一定不會平坦。 我最喜歡的一部分知識是如何急救。在那一節(jié)課上我知道了平常“健康”人,或者病情基本穩(wěn)定的人,突然出現(xiàn)心跳、呼吸驟停,叫做猝死。猝死的病人,神志喪失、頸動脈波動消失,自主呼吸停止,雙側(cè)瞳孔散大。猝死的病人應(yīng)立即就地進行徒手心肺復(fù)蘇術(shù)。在4-6分鐘內(nèi)進行有效的心肺復(fù)蘇,搶救成功率為50%。首先要開通氣道。然后要判斷呼吸(一看、二聽、三感覺),然后高聲呼救,接下來口對口人工呼吸,然后進行心外按壓(按壓部位:前胸正中,胸骨下1/2處; 按壓頻率:每分鐘60-100次;按壓深度:3-5厘米)。要注意的是:心外按壓要不間斷進行;垂直用力向下,不要左右擺動;向下按壓和放松時間均等;放松時手掌也不要離開胸壁。如呼吸、心跳停止,人工呼吸、心外按壓時要同時進行。吹氣時,停止按壓。心外按壓時不要吹氣,兩者可輪換進行。以上的知識是我從未接觸過的,所以很高興能學(xué)到這些知識,是我在以后遇到突發(fā)狀況的時候不至于手忙腳亂。 在日常生活中,我們應(yīng)該懂得一些疾病并了解怎樣預(yù)防。像乙型肝炎,它難以根治,治療上目前沒有特效藥,所以我們預(yù)防它是很必要的。由于乙肝病毒可以通過血液、尿液、汗液、唾液、精液和乳汁等污染周圍環(huán)境,傳染健康人,因此在家庭中應(yīng)盡量避免并阻斷上述傳播途徑,注意對上述分泌物進行適當(dāng)消毒和隔離。其實最積極主動的辦法,也是最有效的預(yù)防辦法是給尚未感染乙肝病毒的家庭成員注射全程的乙肝疫苗,使其產(chǎn)生對乙肝的抵抗力,這時即便接觸到乙肝病毒也不會被傳染了。家中有乙肝患者注意:乙肝病毒感染在社會上有家族聚集的傾向,家庭內(nèi)的傳播危險性與接觸時間、密切程度、社會風(fēng)俗、生活習(xí)慣甚至文化教養(yǎng)程度有關(guān)。

        在健康課上,我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性。作為一名大學(xué)生,我們應(yīng)該注意身心健康,下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì),人可一日無食但不可一日無水,但是并非所有的水都可以飲用,比如:生水(自來水)、長時間煮沸的水。早晨要喝一本白開水,晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶;運動后,不要馬上洗熱水澡(大家都是上完體育課后洗澡);不要隨便吃街上地攤的食物(尤其是高校門口的地攤);還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果;不要通宵上網(wǎng);要早起早睡,身體好;每晚走十分鐘等。

        大學(xué)生健康教育課是一門很有用的課程。它系統(tǒng)的介紹與大學(xué)生密切相關(guān)的健康知識,促進大學(xué)生建立新的健康觀念,提高心理素質(zhì),增強自我監(jiān)測,自我處理,自我保健的能力,使他們成為生理健康、心理健康,社會適應(yīng)良好,道德健康這樣一個真正健康的人。

        
      看過“大學(xué)生健康教育心得”的人還看了:

      1.大學(xué)生健康教育心得

      2.健康教育心得體會范文4篇

      3.大學(xué)生健康教育論文1500字

      4.大學(xué)生心理健康教育心得體會

      5.大學(xué)生健康教育論文有哪些

      1631812