小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案3篇
小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案3篇
增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)、促使小學(xué)生健康成長,是關(guān)系到我們國家和民族未來發(fā)展的大事下面是小編為你精心整理的小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案，希望對你有幫助!
小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇1
根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》精神，堅持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長： 李廣鵬
副組長： 劉波
組 員： 趙宗華 孫中彬 各班班主任
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施要求，制定實施方案且開展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實行崗位責(zé)任制，校長為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施的第一責(zé)任人。
3、學(xué)?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實施。學(xué)校負(fù)責(zé)實施的計劃和監(jiān)督工作，班主任負(fù)責(zé)測試的組織成績記錄、等級評定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。
4、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作列入學(xué)校班主任評估工作內(nèi)容之中。
二、測試分組與測試項目
根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組： 測試數(shù)據(jù)項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
小學(xué)五年級測試項目：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
另外本次測試由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
三、時間安排：
1、10.21-10.25 全校體育老師及班主任培訓(xùn)
2、10.26-11.8 體育老師利用體育課及大課間對學(xué)生加強(qiáng)技能訓(xùn)練 3、11.16-11.18 對全校學(xué)生進(jìn)行測試并登記
6、11.19 對各班測試成績進(jìn)行匯總
7、11.20 成績上報
四、測試、等級評定與登記
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據(jù)。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評價等級為及格。
4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補(bǔ)測。
5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。
7、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計，并公布測試成績。
五、數(shù)據(jù)收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。(11月20日全部上報國家體測網(wǎng))
2、班主任負(fù)責(zé)對本學(xué)校的測試數(shù)據(jù)、評定等級進(jìn)行統(tǒng)計分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報表。
六、具體要求與措施
1、我校做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動。
2、我校加強(qiáng)對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好各項活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的一切經(jīng)費，積極購置《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作的順利開展。
20XX年10月
小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇2
根據(jù)教育部辦公廳2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試和上報工作通知(教體藝廳函[2014]30號)的相關(guān)要求及肥城市教育局2014年學(xué)生體質(zhì)健康測試工作會議要求，進(jìn)一步促進(jìn)我校學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣，不斷糾正和改變體質(zhì)健康狀況中出現(xiàn)的問題，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，結(jié)合我校實際情況特制定本實施方案。
一、組織機(jī)構(gòu)：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：
副組長：
組 員：
2、測試小組：
組 長：
成 員：體育教師、各班班主任
(職責(zé)：負(fù)責(zé)按照方案的要求對學(xué)生進(jìn)行測試和指導(dǎo)鍛煉，負(fù)責(zé)成績的收集、整理并對照《標(biāo)準(zhǔn)》及評分標(biāo)準(zhǔn)如實填寫表冊，及時上報錄入小組。)
3、錄入小組：
組 長：
成 員：等體育教師
(職責(zé)：負(fù)責(zé)成績的錄入、學(xué)生體質(zhì)健康測試報告單的打印及公布。)
二、工作要求：
1、各班主任應(yīng)按照《標(biāo)準(zhǔn)》的實施要求統(tǒng)一安排，制定實施計劃方案，落實專人負(fù)責(zé)，做到明確職責(zé)，協(xié)同配合，共同組織實施，并將此工作列入學(xué)校班主任考評及體育教師的工作考核之中。
2、測試要統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，統(tǒng)一要求;數(shù)據(jù)的記錄要真實，杜絕虛擬測試成績。表冊填寫字跡清楚、工整，不改寫，格式正確。
3、針對學(xué)生身體特點，考慮氣候、場地等因素，科學(xué)組織測試工作，保證學(xué)生的身心健康和安全。
4、班主任和體育教師要加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，無論在校內(nèi)還是在校外進(jìn)行“體育達(dá)標(biāo)”訓(xùn)練，都要對學(xué)生提出安全要求。要利用班會和體育課對學(xué)生進(jìn)行體育達(dá)標(biāo)及訓(xùn)練的安全教育。
5、測試小組務(wù)必認(rèn)真組織測試工作，并按時將相關(guān)表冊上報錄入小組。
6、學(xué)校對《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作要定期自查。
三、測試分組與測試項目：
根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五、六年級為一組。
測試數(shù)據(jù)項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩。
小學(xué)三、四年級測試項目：體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
小學(xué)五、六年級測試項目：體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑。
四、測試、等級評定與登記：
1、《標(biāo)準(zhǔn)》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由體育教師及班主任組織進(jìn)行，學(xué)校組織抽查、評優(yōu)。
2、測試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。測試前進(jìn)行儀器的校準(zhǔn)，測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)縣級以上醫(yī)院證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據(jù)。免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評價等級為及格。
4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)(保健教師)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補(bǔ)測。
5、對《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不合格者，準(zhǔn)予補(bǔ)考。
6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。
7、《標(biāo)準(zhǔn)》按百分制記分，每個測試項目得分之和為《標(biāo)準(zhǔn)》的最后得分，根據(jù)最后得分評定等級：90分以上為優(yōu)秀，80—89分為良好，60分一79分為及格，60分以下為不及格。
8、學(xué)校要建立《標(biāo)準(zhǔn)》的專項檔案。學(xué)生測試項目的成績，按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求計算得分、評定等級，并存檔。學(xué)校將電子導(dǎo)出數(shù)據(jù)、匯總統(tǒng)計表上報教育局，并接受上級抽查、確定網(wǎng)上上報。
9、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。
五、數(shù)據(jù)收集與整理上報、公布
1、各班級要按照《標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時地采集、匯總、上報《標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。2014年9月1日---10月31日完成數(shù)據(jù)測試、上報工作。
2、班主任負(fù)責(zé)對本班的測試數(shù)據(jù)、評定等級進(jìn)行統(tǒng)計分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報表，并及時將學(xué)生測試結(jié)果向家長公布。
測試工作時間安排
1、2014年9月9日——15日以班級為單位填寫相關(guān)表冊; 2、2014年 9月16日——10月14日進(jìn)行測試工作和數(shù)據(jù)上報。結(jié)合實際測試舉行體質(zhì)健康監(jiān)測秋季運(yùn)動會。
3、2014年 10月15日——10月20日上報 “標(biāo)準(zhǔn)”測試結(jié)果與分析。
4、2014年10月21日——25日公布測試結(jié)果，進(jìn)行學(xué)校班級分析報告。
5、2014年12月底填寫家庭通知單及運(yùn)動處方。
六、其他要求與措施
1、做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動。
2、加強(qiáng)對《標(biāo)準(zhǔn)》測試的組織和管理，積極組織多種形式的體育鍛煉活動，將體育課、大課間及各種體育課外活動有機(jī)結(jié)合，保證活動時間，推動經(jīng)常鍛煉。對學(xué)生進(jìn)行有針對性的體育鍛煉指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。
3、有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
4、保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好兩課兩操一活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，要健全各項安全保障制度，落實安全責(zé)任制，加強(qiáng)對場地、器材、設(shè)備的安全檢查。在日常體育鍛煉、測試中做好安全防范工作，以防事故產(chǎn)生。測試前要檢查和了解學(xué)生身體健康情況，對生病學(xué)生實行緩測或免測。堅決杜絕平時不鍛煉，測試時搞突擊的現(xiàn)象，謹(jǐn)防意外傷害事故發(fā)生。
6、保證《標(biāo)準(zhǔn)》測試的一切經(jīng)費，積極購置《標(biāo)準(zhǔn)》測試所用器械，以保障測試工作的順利開展。
七、獎勵與處罰
1、學(xué)校對《標(biāo)準(zhǔn)》實施工作將進(jìn)行總結(jié)評比，給予獎懲，以調(diào)動全體師生的積極性，不僅要獎勵達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且要注重評比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好、各項指標(biāo)增長幅度大的學(xué)生，還應(yīng)對優(yōu)秀體育骨干進(jìn)行獎評，同時也對參與《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作的有關(guān)人員進(jìn)行獎評。
2、學(xué)生達(dá)到《標(biāo)準(zhǔn)》合格標(biāo)準(zhǔn)以上者方可評為三好學(xué)生。
小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇3
一、成立測試領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：賴玖龍校長
副組長：郭興華(本次測試的具體負(fù)責(zé)人)
成員：張永富、代長春、張弘武、賀毅、汪春艷、賴維平(負(fù)責(zé)場地、器械、技術(shù)指導(dǎo)) 各年級組長 (負(fù)責(zé)本年級的測試安排，對所測數(shù)據(jù)的真實性負(fù)責(zé)，為本年級的安全責(zé)任人)
二、測試分工
1、班級每項測試由班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生到測試場地，協(xié)助測試員進(jìn)行測試，各測試員對所測得的數(shù)據(jù)真實性負(fù)責(zé);各班主任、班級體育教師對本班數(shù)據(jù)真實性，對測試過程中的學(xué)生安全負(fù)責(zé)。班主任、體育教師要復(fù)核，體育教師最終負(fù)責(zé)本班數(shù)據(jù)的錄入(校文印室可協(xié)助)。
2、各年級組長收齊相關(guān)紙質(zhì)測試表格，查驗簽名后交由測試領(lǐng)導(dǎo)組存檔備查。
3、測試項目：
2015年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目表
組別 測試項目
小學(xué)一、二年級
身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩
小學(xué)三、四年級
身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐 小學(xué)五、六年級
身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、400米跑(50米×8 往返跑)、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐
說明：凡測試項目后未注明性別的，男、女生均應(yīng)測試。特殊體質(zhì)需免測的，要填寫申請表。
具體測試人員分工：曾思勇，周鵬，李俊杰，羅兵，李小瓊負(fù)責(zé)所任年級的各 項目測試
四、器材及場地
所需器材：
身高體重器 視力表 坐位前屈計 電子肺量計 跑表 跳繩
50米和50米×8的場地安排：
五、測試時間 2015.9.21——2015.10.20數(shù)據(jù)上報時間截止：2015.10月25日
2015年須填寫測試環(huán)境信息后才可進(jìn)行數(shù)據(jù)報送。(測試環(huán)境信息包含每個測試項目成績、測試時間、地點、方式和人員等信息)
六、測試目的和方法
1身高體重
身高
1.測試目的
測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。
2.場地器材
身高測量計。使用前應(yīng)校對0點，以鋼尺測量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。3.測試方法
受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上(上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。
4.注意事項
(1)身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。
(2)嚴(yán)格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應(yīng)墊高。
(3)水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。
(4)讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。
(5)測量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動。
體重
1.測試目的
測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。
2.場地器材
杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼(或用等重標(biāo)定重物代替)分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達(dá)到要求。
3.測試方法
測試時，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲;女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。
4.注意事項
(1)測量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動或體力勞動。
(2)受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。
(3)每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對砝碼標(biāo)重以避免差錯。
2、肺活量體重指數(shù)
(1)測試目的：測試學(xué)生的肺通氣功能
(2)測試方法：房間通風(fēng)良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥)。肺活量計主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及借口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為最佳。首先告知被測試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1—2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和鼻夾(或自己捏鼻孔);學(xué)會深吸氣(避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣);深吸氣后屏住氣再最準(zhǔn)口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口角處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。
3、視力測試方法
一、測試器材
標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表。(場所暫定在食堂進(jìn)行)
視力表懸掛高度使5.0行視標(biāo)與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約300～500 勒克斯。
三、測試方法
1.受檢者在距視力表5米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。
2.可先從5.0一行視標(biāo)認(rèn)起。如果看不清再逐行上查，如辨認(rèn)無誤則逐行下查。要求對每個視標(biāo)的識別時間不超過5秒。規(guī)定4.0～4.5各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯1個;4.6～5.0各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯2個;5.1～5.3各行中每行不能認(rèn)錯3個。超過這一規(guī)定就不再往下檢查，而以本行的上一行記為該受檢者的視力。
3.如5米處不能辨認(rèn)視力表最上一行視標(biāo)時，令受檢者站立于距視力表2.5米處或l米處進(jìn)行檢查。所得視力值應(yīng)分別減去校正數(shù)值0.3或0.7后，記為該受檢者的視力。 例如，某受檢者在5米處不能辨認(rèn)最上一行視標(biāo)，令其在2.5米處檢查。所得視力為
4.2，則4.2-0.3=3.9，該受檢者視力即為3.9;某受檢者在5米和2.5米處都不能辨認(rèn)最上一行的視標(biāo)，令其在1米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.7=3.5，該受檢者視力為3.5。
5.視力記錄方式：將受檢者的左、右眼裸眼視力分別記入相應(yīng)方格內(nèi)。
例如，某受檢者的左、右眼裸眼視力分別為5.0和4.6。應(yīng)在與“左”對應(yīng)的方格內(nèi)填入 “5.0”，在與“右”對應(yīng)的方格內(nèi)填入 “4.6”。
四、注意事項
1.檢查視力前，應(yīng)向受檢者講解檢查視力的目的、意義和方法，取得他們的配合。配戴眼鏡者應(yīng)摘去眼鏡(包括隱形眼鏡)，檢查裸眼視力。
2.檢查如采用自然光線，應(yīng)選擇晴天，在固定時間和地點進(jìn)行，以便前后對比。
3.檢查前不要揉眼，檢查時不要瞇眼或斜著看。檢測人員應(yīng)隨時注意監(jiān)督。
4.用遮眼板時，檢測人員要提醒受檢者不要壓迫眼球，以免影響視力。
5.不宜在長時間用眼、劇烈運(yùn)動或體力勞動后即刻檢查視力。至少要休息10分鐘以后再做檢查。檢查若在室內(nèi)進(jìn)行，受檢者從室外進(jìn)入后也應(yīng)有15分鐘以上的適應(yīng)時間。
4、坐位體前屈
一、測試目的
測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。
二、測試方法
受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏;兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑(不得有突然前伸動作)，直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“+”符號，負(fù)值則加“—”符號。
三、注意事項
(1)測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動，以防拉傷。
(2)測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。
(3)測量計應(yīng)靠墻放置。
(4)身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。
5、仰臥起坐
1.測試目的
測試學(xué)生的腹肌耐力。
2.場地器材
墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。
3.測試方法
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。
4.注意事項
(1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。
(2)測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)。
(3)受試者雙腳必須放于墊上。
6、跳繩
1.測試目的
測試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。
2.場地器材
地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。
3.測試方法
兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。
4.注意事項
(1) 小學(xué)低年級學(xué)生參加跳繩測試時，應(yīng)由教師計數(shù)。
(2) 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
7、50米跑
1.測試目的
測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。
2.場地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過0.3秒。
3.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達(dá)終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
4.注意事項
(1)受試者測試最好穿運(yùn)動鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
(3)如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。
8、50米×8往返跑
1.測試目的
該項目是400米跑的替代項目。主要測試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。
2.場地器材
50米跑道若干條，道寬2～2.5米，地面平坦，地質(zhì)不限。在起(終)點線前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑測試。
3.測試方法
受試者至少兩人一組進(jìn)行測試。用站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”口令后開始起跑，往返四次，往返跑時就逆時針方向繞過標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測試人員發(fā)出“跑”口令的同時開表計時。當(dāng)受試者胸部到達(dá)終點線的垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。
4.注意事項
(1)測試人員應(yīng)向受試者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。
(2)測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。
(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
(4)對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。
紅星小學(xué)體育組
20XX年9月
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