榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū)，含有多種營養(yǎng)成分，素來享有“水果之王”的美譽(yù)。榴蓮果肉淡黃，黏性多汁，肉軟味甜，氣味雖濃郁，但食用之后會(huì)感覺清涼甜蜜，回味甚佳，故有“流連(榴蓮)忘返”一說。

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用。 榴蓮氣味特殊，愛者認(rèn)為其香氣馥郁，厭惡者認(rèn)為其臭不可聞，避而遠(yuǎn)之，事實(shí)上，榴蓮的這種氣味有開胃，促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，確實(shí)是一味滋補(bǔ)佳品。一般健康人都可食用。病后及產(chǎn)后婦女可用來滋補(bǔ)身體。

　　買榴蓮以七八成熟為佳，吃起來臭味不很重，首次嘗試者比較易接受;榴蓮不宜過量食用，吃多會(huì)上火而流鼻血，最好將榴蓮殼煎淡鹽水服用以降火解滯，并且能去胃寒。

　　成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久;當(dāng)榴蓮散發(fā)出酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，這種情況下千萬不要購買。榴蓮雖好，但一次不可多吃，榴蓮果肉口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火，這種情況下最好多喝水以助消化。同時(shí)也可以幾只山竹以平衡調(diào)和。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人群應(yīng)盡量少吃，糖尿病者更不宜進(jìn)食，此外榴蓮含有較高的鉀，因此腎病及心臟病人應(yīng)少吃。