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      關(guān)于感冒喝酒的危害(2)

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        怎么降低酒精的傷害

        1、避免空腹飲酒

        酒精會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激,使胃酸分泌過多,這也是酒后嘔吐、泛酸的主要原因。另外,空腹?fàn)顟B(tài)飲酒會(huì)加速胃黏膜對(duì)酒精的吸收速度。

        2、喝酒前喝點(diǎn)牛奶和雜糧粥

        酒前喝些牛奶或酸奶,會(huì)對(duì)胃黏膜形成保護(hù)層,減輕酒精對(duì)胃黏膜的傷害;喝酒前吃點(diǎn)兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物,可以減慢胃黏膜對(duì)酒精的吸收速度。

        3、選擇合適的酒水

        在所有的酒類中,紅酒對(duì)身體的傷害最小。紅酒除了酒精含量不高之外,還含有很多活性物質(zhì),如白藜蘆醇、花青素、原花青素等,對(duì)一些慢性病可能有預(yù)防作用。

        4、少喝慢喝

        對(duì)于男性來講每天不要超過25克酒精,也就是說喝葡萄酒時(shí),不要超過250毫升,喝啤酒時(shí),不要超過750毫升;喝白酒時(shí),高度白酒不要超過50 克,中度白酒不要超過75 克。

        最常用的解酒方法

        1、水果解酒

        水果解酒是人們最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一樣,也是通過果肉中豐富的果糖和葡萄糖進(jìn)行對(duì)酒精的清除和降解,另外水果含有機(jī)酸,有機(jī)酸能與乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。水果解酒的效果僅次于蜂蜜。并且水果容易購買,吃起來更爽口。解酒效果比較好的水果有:葡萄,香蕉,西紅柿,橄欖,鮮橙,梨,西瓜,楊桃。

        2、 蜂蜜解酒

        蜂蜜解酒被認(rèn)為是最快的解酒方法。因?yàn)榉涿鄣闹饕煞质枪呛推咸烟?,果糖和葡萄糖可加快血液?duì)酒精的清除。另外,果糖和葡萄糖都無需經(jīng)過消化系統(tǒng)便可被人體直接吸收,快速到達(dá)血液循環(huán)。酒后喝一杯蜂蜜水,可以起到最快解酒的效果。

        3、牛奶解酒

        牛奶解酒是對(duì)胃最好的解酒方法。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)與酒精結(jié)合凝固,可緩解消化系統(tǒng)對(duì)酒精的吸收。同時(shí),牛奶對(duì)胃的黏膜有很好的保護(hù)作用,特別是在喝酒前喝一杯牛奶,牛奶可以附著在胃壁上,這樣可以大大減少酒精對(duì)胃的傷害。很多人喜歡選擇純牛奶或酸奶,相對(duì)來說,酸奶解酒效果會(huì)快些,而純牛奶對(duì)胃的保護(hù)性更好。

        7種人喝酒等于自殺

        1、血糖血脂高的人

        血糖血脂不達(dá)標(biāo),一般不主張飲酒,因?yàn)榫凭珪?huì)使血糖控制不穩(wěn)定,初期會(huì)令胰島素和口服降糖藥在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮過強(qiáng)的功效,導(dǎo)致血糖偏低。但當(dāng)這些藥力過后,血糖就會(huì)在不受控制下升高。尤其是空腹喝酒時(shí),可加深低血糖造成的危害性。

        2、喝酒臉會(huì)紅的人

        喝酒臉紅的人分解乙醛的速度比較慢,乙醛在人體內(nèi)迅速積聚,就會(huì)出現(xiàn)臉紅、心跳快等反應(yīng),而乙醛本身就具有刺激性,會(huì)引發(fā)細(xì)胞病變幾率增大,因此這類人群如果經(jīng)常飲酒,會(huì)比普通人群更容易患有心血管疾病、腎臟疾病乃至肝癌等癌癥。

        3、患肝炎的人

        酒精進(jìn)入人體,對(duì)肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人,不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。

        4、有胃腸病的人

        過量喝酒,傷害最大的就是消化系統(tǒng)。胃潰瘍、胃炎、腸炎等患者都不宜飲酒,

        5、兒童和孕婦

        小孩子由于肝臟還未發(fā)育成熟,肝解毒能力相對(duì)較差,如果飲酒可能會(huì)損傷肝,如果一旦過量甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷等重癥。低齡兒童喝酒,傷害更大,嚴(yán)重的話還會(huì)影響腦部發(fā)育。孕婦也最好不要喝,因?yàn)榫凭赡苡绊懱旱慕】怠?/p>

        6、發(fā)怒的人

        人在生氣、發(fā)怒時(shí)面紅耳赤,情緒激動(dòng),頭昏腦脹,心跳加快,此時(shí)飲酒猶如火上加油。憂郁、悲傷時(shí),情緒沉悶,思慮傷心,此時(shí)飲酒會(huì)引起消化系統(tǒng)不良、新陳代謝紊亂而傷害身體。

        7、患眼病的人

        近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。酒中含的甲醇,對(duì)視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。另外,酒還能直接影響視網(wǎng)膜,阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素,導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。


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