頭昏昏沉沉怎么辦
頭昏昏沉沉怎么辦
頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^久，泡熱水澡的時(shí)間太長(zhǎng)，那么頭昏昏沉沉怎么辦?下面小編帶你一一了解!
頭昏昏沉沉怎么辦
1、 頭昏昏沉沉用濕熱敷法
藥用當(dāng)歸、伸筋草、路路通、丹參各50g,防風(fēng)、雪上一枝蓮各20g,白芷花10g,乳香15g。搗碎和勻,分裝布袋中,放入水中浸泡約20分鐘后,放入蒸鍋中加熱20分鐘,取出降溫至50℃左右時(shí),置于頸部熱熨。每次30分鐘,涼了可再加熱,每日2次,10日為一療程。有條件者,亦可將上述藥物加水煎煮,取濃縮液至100ml,用8cm×12cm與12cm×12cm絨布兩塊,浸透藥汁,置于頸部,并加置相等大小的兩塊電極板,通以15mA強(qiáng)度的直流電作離子透入。本法是中醫(yī)濕敷療法的擴(kuò)大應(yīng)用,利用直流電使藥物離子通過皮膚、黏膜引入機(jī)體內(nèi),達(dá)到治療目的。
2、 頭昏昏沉沉的日常治療
頭痛頭暈是臨床中最常的癥狀,劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩卻可幾分鐘之內(nèi)解除痛苦。頭痛,人們都習(xí)慣服用止痛片,而采用足部按摩既無副作用,而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復(fù)療法。它起源于中國(guó),流傳至國(guó)外。因?yàn)樗哂邪踩?、?jiǎn)便、易學(xué)、有效、經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn),倍受群眾歡迎。近幾年來,腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國(guó)等三十多個(gè)國(guó)家廣泛流行。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,人體五臟六腑在足部都有相對(duì)應(yīng),常洗腳能刺激足部穴位,可增強(qiáng)血運(yùn),疏通經(jīng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,如果能經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū),可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至于對(duì)內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。
3、 頭昏昏沉沉按揉太陽穴
取穴:太陽穴位于耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。
做法:每天早上醒來后和晚上臨睡前,用雙手中指按太陽穴,可轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順時(shí)針揉8圈,再逆時(shí)針揉8圈。
好處:反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,便可以一次次的減輕頭暈。
頭暈的原因有哪些
1、 頭暈可以是貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外。消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
2、 血管抑制性頭暈
常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發(fā)?；颊叱Ｓ蓄^暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經(jīng)功能紊亂。其時(shí)血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見于體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至?xí)炟实?常伴有無汗、大小便障礙。
頭暈吃什么好
1、 頭暈可以西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、 頭暈可以吃草莓
草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外,對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì),對(duì)白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
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