腎虛型脫發(fā)怎么辦
腎虛型脫發(fā)怎么辦
腎虛引起的脫發(fā)主要是由于氣血不足，頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)造成的脫落。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。同時(shí)注意合理安排作息時(shí)間。小編告訴你腎虛型脫發(fā)怎么辦。
腎虛型脫發(fā)的治療方法
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
4、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。
5、建議用右歸丸,金鎖固精丸治療。也可以選用動(dòng)物的腎臟以及一些動(dòng)物肉和骨髓,比如豬腰、羊腎、牛骨、狗肉。平時(shí)更要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,不要太過(guò)于疲勞。
腎虛型脫發(fā)的防脫竅門(mén)
1、防止禿頭得早晚梳發(fā)
每天早晚把頭發(fā)梳得很整齊 ,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生,使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。
2、防止禿頭,更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄,如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變 薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳 或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣,且能夠避免分開(kāi)處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部 按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),按摩能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育,按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了,按摩前在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果。使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以效果。
3、治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄,這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等, 同時(shí)每天按摩頭皮、加以刺激頭皮,促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí), 會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象,欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈,潤(rùn)絲完后,再撩一點(diǎn)水,使毛根收縮,平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上予以按摩和刺激。
5、治療脫發(fā)的食物
攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪,有害于血 液的循環(huán),這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜,含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物,脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。
6、建議多吃黑色素含量 高的食物 ,比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時(shí)可以經(jīng)常泡些蟲(chóng)草、杜仲、蟲(chóng)椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝,這些中藥有 消炎抗菌、補(bǔ)腎虛的作用,同時(shí)對(duì)脫發(fā)也有作用。
7、保持充足睡眠:加強(qiáng)身體鍛煉,避免過(guò)度勞逸,生活起居要有規(guī)律。在治療期間,不僅要做到房事有節(jié),同時(shí)還要注意防 止病邪的侵害,如講究衛(wèi)生,防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為,脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足,可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài),致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足,造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí),患者害要克服憂郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾 訴。此外,還要講究子時(shí)覺(jué)(夜11點(diǎn)入睡)。
腎虛型脫發(fā)吃什么好
1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見(jiàn)效。
2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3.取墨2錠，并且進(jìn)行研磨，之后再取醋3.5ml。將研磨好的墨粉放入醋中進(jìn)行攪拌。攪拌均勻后擦在患部即可。每天使用3次。
4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5.生赭石500克，研成細(xì)末后過(guò)篩。早晚飯前各服3克，連服3個(gè)月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
6.鮮側(cè)柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補(bǔ)12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒(méi)過(guò)藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時(shí)以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3-4次，治愈為止。
7.何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8.天麻、首烏、熟地、白芍、當(dāng)歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
9.生姜皮(焙干)、人參各30克，共為細(xì)末，將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)。
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