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      青少年晚上熬夜的危害性

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      青少年晚上熬夜的危害性

        熬夜玩耍盡管我們很快樂(lè),但是熬夜對(duì)我們身體的傷害是非常大的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的青少年晚上熬夜的危害,一起來(lái)看一看吧。

        青少年晚上熬夜的危害

        1、熬夜使皮膚受損

        一般來(lái)說(shuō),皮膚在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài),此階段是需要在睡眠進(jìn)行的。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)。皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、彈性差、暗淡無(wú)光等問(wèn)題;而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問(wèn)題。

        2、熬夜致視力下降

        長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼,使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問(wèn)題;視力還可能出現(xiàn)驟降,下降幅度最低可至0.1。

        3、熬夜使抵抗力下降

        熬夜使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō),感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病就很容易產(chǎn)生了。

        4、熬夜致記憶力下降

        人的交感神經(jīng)是夜間休息,白天興奮,而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

        熬夜引起的其他癥狀

        腰疼

        常見(jiàn)的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍蛘甙螂诅R檢查。在此期間要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,適當(dāng)做消炎和理療治療。

        此外,用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼癥狀。

        易怒

        另一個(gè)表現(xiàn)是易怒,是情緒上的不平穩(wěn)。如果你有明顯的察覺(jué),要就需要去做一下甲狀腺的檢查了,因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動(dòng)、失眠、脾氣暴躁、愛(ài)哭、形體消瘦等,女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

        頭暈

        發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說(shuō),任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運(yùn)動(dòng),像游泳、跑步等,對(duì)于血壓的改善是非常有好處的

        眼睛腫、黑眼圈

        眼睛浮腫,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長(zhǎng)時(shí)間疲勞之后,需要注意休息。但如果經(jīng)常水腫,那就要去檢查腎了,如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。

        因?yàn)榘滋煲ぷ?,所以許多人就把晚上的休息時(shí)間騰給了娛樂(lè),我們或許吃飯到深夜,或許唱歌到天明。可是盡管我們很快樂(lè),但是熬夜對(duì)我們身體的傷害是非常大的,所以小編在這建議如果有熬夜習(xí)慣的人還是盡量的改正。

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