亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 其它健康常識(shí) > 肥胖對女人的危害

      肥胖對女人的危害

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      肥胖對女人的危害

        由更年期前持續(xù)發(fā)展而來的肥胖占絕大多數(shù),而進(jìn)入更年期后,肥胖約占女性肥胖的8%。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖對女人的危害,供大家參考。

        肥胖對女人的危害

        1、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

        肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發(fā)生肥胖的時(shí)間越長,患糖尿病的幾率就越大。

        2、引起骨關(guān)節(jié)疾病

        肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。

        3、肥胖者易患癌癥

        根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果,肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重,上面幾種癌癥的患病率就越高。

        容易發(fā)胖的食物

        1、沙拉配料

        很多人會(huì)認(rèn)為沙拉吃了不會(huì)長肉,其實(shí)這想法是錯(cuò)誤的。沙拉的營養(yǎng)價(jià)值也很高哦。但是,假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成為讓你發(fā)胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。這樣,一頓沙拉下來,你就增加了1100卡路里。

        如果你實(shí)在想吃沙拉的話,你可以把沙拉的配料改成雞蛋、去皮雞胸肉、豆薯等等。奶油的話,盡量選擇低脂的,或者直接換成香醋。

        2、炸雞

        在去吃KFC的時(shí)候,很多人都會(huì)選擇一桶炸雞翅,尤其是很多人聚會(huì)時(shí)候的必選食物,但是當(dāng)你吃起來就停不了的時(shí)候就需要小心自己的體重了。KFC的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以選擇去皮無骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

        3、甜酒

        周末沒事的時(shí)候,姐妹們都會(huì)聚會(huì),一聚會(huì)的話,就免不了喝點(diǎn)甜酒。甜酒一口就喝完了,但是卡路里也同時(shí)喝進(jìn)了肚子了。菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間,一杯冰茶含有的卡路里超過了520卡路里。喝甜酒需要特別注意,因?yàn)樘鹁骑嬃喜⒉荒苁鼓阒嘛枺氵€是會(huì)不斷地吃食物。所以,你需要盡量減少甜酒的量。

        肥胖最容易引起的五大疾病

        第一種,高脂血癥

        這是因?yàn)橹敬x能力下降,活動(dòng)量減少,使脂肪在體內(nèi)積累增加,引起高脂血癥的發(fā)病率不斷上升。一般高脂血癥早期無明顯臨床癥狀,往往在體檢檢查血液時(shí)才發(fā)現(xiàn)。

        臨床實(shí)驗(yàn)證明,高脂血癥是一種可逆轉(zhuǎn)性的疾病,它隨著肥胖程度的增加,血脂含量呈上升趨勢。然而,通過限制飲食的攝入,或參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),增加熱量的消耗以降低體重時(shí),常見血脂的含量也隨之會(huì)降低。這就可以說明肥胖與高脂血癥的關(guān)系是相當(dāng)密切的。

        第二種,脂肪肝

        肥胖患者約半數(shù)患有輕度的脂肪肝,特別是腹部肥胖者發(fā)生脂肪肝的機(jī)會(huì)更多。一般脂肪肝無特殊癥狀,往往在體檢B超檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)脂肪肝。脂肪肝,是指肝細(xì)胞內(nèi)有過多脂肪積聚的現(xiàn)象。腹部肥胖者之所以易發(fā)生脂肪肝,是因?yàn)楦共恐車闹炯?xì)胞對刺激較敏感,以致由腹部脂肪細(xì)胞輸送至肝的脂肪酸增加。

        由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉(zhuǎn)性、良性的疾病,不是肝硬變的前期。只要采取積極治療措施,合理減肥瘦身,使體重降至正常,脂肪肝的病變就可以恢復(fù)的,一般預(yù)后良好,不會(huì)帶來什么后遺癥。

        第三種,冠心病

        肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,是指供心臟本身血液的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,導(dǎo)致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關(guān)系。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高,且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難,危險(xiǎn)性更大。冠心病(心絞痛、心肌梗死)是一種病死率較高的疾病,排毒減肥,促進(jìn)脂肪代謝,減少類脂質(zhì)在血管壁上的沉積,這是防治冠心病的關(guān)鍵。

        第四種,高血壓

        據(jù)國外研究證實(shí),隨著肥胖的增加,進(jìn)行性高血壓和高血壓性心臟病發(fā)生率也增加, 當(dāng)男性體重超過15%,收縮壓提高18%,而體重下降15%,收縮壓降低10%,肥胖高血壓的發(fā)生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病,中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發(fā)生率提高了4倍,腦血管意外的發(fā)生率提高7倍。

        由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時(shí),要經(jīng)常參加體能運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可抑制交感神經(jīng)活性和降低血漿兒茶酚胺的水平,從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助于降壓,運(yùn)動(dòng)有助于降壓,但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者,體重、血壓一時(shí)難以下降,每天還有必要適量地使用降血壓藥物,以維持血壓的穩(wěn)定。

        第五種,糖尿病

        據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,非胰島素依賴糖尿病患者70%~80%的人有肥胖病史,這些人生活往往較富裕,飲食增多了,體力活動(dòng)減少了,身體也就胖了,糖尿病就隨之而來了。

        肥胖者的體型也與引起糖尿病有一定關(guān)系,有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),上半身肥胖的人易患糖尿病,肥胖者臀圍、腰圍比率與糖尿病患病率正相關(guān)。盡管肥胖與糖尿病關(guān)系密切,但不是所有的肥胖人都注定要得糖尿病,家族遺傳、飲食習(xí)慣、活動(dòng)過少都可影響血糖水平。

        糖尿病是一種慢性病,往往容易出現(xiàn)化膿性感染,動(dòng)脈硬化,冠心病,神經(jīng)、腎、眼部病變等并發(fā)癥。因此,防治糖尿病患者代謝失調(diào)性合并癥是十分重要的。

      猜你感興趣:

      1.肥胖對女性的危害

      2.女人肥胖的原因和危害

      3.肥胖帶給人的危害

      4.肥胖的五大危害

      5.女性肥胖都是什么原因引起的

      3231421