家長(zhǎng)和老師首先應(yīng)做到自己不抽煙，有了吸煙嗜好應(yīng)戒煙，作孩子的表率;并且應(yīng)對(duì)孩子講解吸煙的危害。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的青少年吸煙的危害，希望對(duì)大家有所幫助。

　　青少年吸煙的危害

　　1、減少壽命

　　提到抽煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據(jù)有些調(diào)查顯示，平均每吸一支煙會(huì)縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點(diǎn)可以肯定的是，不抽煙者比抽煙者要長(zhǎng)壽。

　　2、影響睡眠質(zhì)量

　　一項(xiàng)最新調(diào)查表明，抽煙的人睡眠時(shí)間比不抽煙的人要少，并且睡眠質(zhì)量也較差。尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?，睡眠質(zhì)量差不僅會(huì)讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會(huì)產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問(wèn)題。

　　3、影響生育功能

　　據(jù)研究調(diào)查表明，長(zhǎng)期抽煙者的精子受精能力較不抽煙者下降了75%。罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦?，因?yàn)榫涌梢宰R(shí)別尼古丁，并對(duì)它產(chǎn)生反應(yīng)。長(zhǎng)期抽煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

　　4、導(dǎo)致肺部疾病

　　抽煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。抽煙的危害有哪些?抽煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對(duì)肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。

　　青少年抽煙吃什么食物好

　　1、川貝雪梨豬肺湯

　　做法：取豬肺120克，洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后適量飲用。

　　2、杏仁雪梨山藥糊

　　做法：北杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開(kāi)水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

　　3、冬菇雪耳豬胰湯

　　做法：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈，雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。適量飲用。

　　青少年吸二手煙的危害

　　二手煙也稱(chēng)被動(dòng)吸煙，即不吸煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。一般說(shuō)來(lái)被動(dòng)吸煙15分鐘以上時(shí)，就可以認(rèn)作吸入二手煙。而二手煙其實(shí)由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧;一種是香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧。無(wú)論不吸煙的人吸入哪種煙霧，都被稱(chēng)作吸二手煙。

　　專(zhuān)家們?cè)谡{(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，在一些煙民的認(rèn)識(shí)中存在一個(gè)很大的誤區(qū)，他們以為二手煙應(yīng)該是香煙自己燃燒時(shí)冒出來(lái)的煙，而經(jīng)過(guò)吸煙者肺部過(guò)濾后吐出來(lái)的煙應(yīng)該沒(méi)有那么多毒害，因此，他們可以毫無(wú)顧忌的在公共場(chǎng)合吸煙，也可以在不征求別人同意的情況下吸煙，更可以在孩子面前吸煙，因?yàn)?，他們沒(méi)有知識(shí)，害人害己，他們認(rèn)為吸二手煙肯定沒(méi)有吸“一手”的危害大。其實(shí)他們大錯(cuò)而特錯(cuò)了，二手煙的危害更大。

　　香煙燃燒以后可以產(chǎn)生上千種的有害物質(zhì)，其中4種物質(zhì)對(duì)身體的傷害最大，一氧化碳、尼古丁、刺激性物質(zhì)、致癌物質(zhì)，這些無(wú)論對(duì)于吸煙者還是吸二手煙，都是同樣存在傷害，而吸二手煙，卻導(dǎo)致這些毒素在體內(nèi)的濃度更高?？梢赃_(dá)到幾倍以上，如果進(jìn)行尿檢，吸二手煙的人尿液中也有尼古丁。

　　吸二手煙的最大人群就是女性和孩子，而有時(shí)候卻是防不勝防，很多家庭因?yàn)檎煞蛭鼰煟詫?dǎo)致妻子和孩子都要吸入二手煙，而孩子需要更多的空氣，吸入的可能更多，因此，會(huì)給他們的健康埋下隱患。

　　躲避二手煙，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是對(duì)吸煙者說(shuō)“no ”。

猜你感興趣：

1.關(guān)于中學(xué)生吸煙的危害

2.青少年吸煙的危害

3.關(guān)于青少年吸煙的危害

4.有哪些方面是吸煙對(duì)青少年的危害

5.吸煙對(duì)青少年的危害有哪些

6.青少年抽煙的危害