吸脂減肥的危害
瘦不見得就健康，減肥要適可而止，過度的減肥也會導(dǎo)致一些疾病。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看吸脂減肥的危害，資料僅供參考。
吸脂減肥的危害
1、負壓過大造成神經(jīng)損傷
負壓的大小決定吸脂的速度，負壓越大，抽取得越快，但對人體的傷害也越大。所以正規(guī)的醫(yī)院通常只使用負1個大氣壓，而在一些非正規(guī)的機構(gòu)，為了縮短手術(shù)時間，就加大壓強，很可能造成術(shù)者神經(jīng)損傷。
2、導(dǎo)致肌膚松弛
吸脂減肥的危害有哪些?吸脂后，皮膚出現(xiàn)松弛是必然的現(xiàn)象。不過，40歲以內(nèi)的術(shù)者，皮膚本身具有良好彈性，可以慢慢自我調(diào)節(jié)與修復(fù)。隨著年齡的增長，或者過于肥胖的人，皮膚的彈性幅度減小，吸脂后最好再做一個膚壁整形(即拉皮手術(shù))，剪掉多余的皮膚，使皮膚變得平整。
3、引起人體其他病癥
吸脂減肥有危害嗎?體質(zhì)虛弱或者內(nèi)臟器官承受能力差的人，由于并不存在明顯的疾病，如果吸脂前溝通不足，或者醫(yī)生一時疏忽大意，很容易引發(fā)其他的病癥出現(xiàn)。比如心臟承受能力不夠，手術(shù)又有可能導(dǎo)致供血不暢，隨之而來就可能出現(xiàn)休克，嚴重者甚至?xí)?dǎo)致死亡。
4、人體出現(xiàn)麻木現(xiàn)象
吸脂減肥的危害有哪些?人體的主干神經(jīng)都在肌肉里面，脂肪內(nèi)主要是末梢血管和神經(jīng)。吸脂后，因末梢神經(jīng)被破壞，人體會出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，通常半年左右就可恢復(fù)。但不要因此以為吸脂絕對安全，吸脂必須在身體承受范圍之內(nèi)，抽得越多，危險性越高。一般一次的吸脂量為2000~5000ml，體質(zhì)弱或年齡較大者應(yīng)控制在3500ml左右。
過度節(jié)食減肥的五大危害
一、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，人會變得越來越健忘。
二、貧血
營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，這成為貧血的主要原因。
三、傷胃
過度節(jié)食減肥會使胃分泌胃酸的量會越來越少，造成了胃內(nèi)食物量增加卻沒有足夠的胃酸來促進消化，繼而出現(xiàn)消化不良等癥狀，嚴重時可能會導(dǎo)致胃病、胃癌等重癥。
四、脫發(fā)
對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。
五、骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內(nèi)雌性激素水準不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
有助減肥的食品
1、酸奶：可以穩(wěn)定血糖含量
營養(yǎng)學(xué)家常常把原味酸奶稱為完美食品，好處是：因為糖、蛋白質(zhì)、脂肪三種都含，酸奶可以穩(wěn)定血糖含量，因此很耐餓。田納西大學(xué)在諾克斯維爾進行的一項研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。
2、枸杞：比其他水果更耐餓
這種有嚼勁的酸味漿果比其他水果更耐餓：枸杞中含有18種蛋白質(zhì)，是令人驚嘆的蛋白質(zhì)提供源。你一定不知道的是，枸杞中β-胡蘿卜素的含量比胡蘿卜還高!下午3點左右嚼幾粒，到晚餐之前就不會覺得餓了?？防?一大湯匙枸杞可只有35卡而已。
3、蘋果：抑制體重增加
蘋果減肥法和蘋果減肥應(yīng)注意的事項：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助于預(yù)防代謝綜合癥(癥狀是小腹肥肉多，有“蘋果體型”)。
4、蕎麥面條：有充分的飽腹感
將普通面條換成這種營養(yǎng)豐富的吧，很快就可以輕松套上現(xiàn)在繃得緊緊的牛仔褲了。蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數(shù)碳水化合物不一樣，它含有蛋白質(zhì)，這兩種營養(yǎng)讓蕎麥面有充分的飽腹感，所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。
5、藍莓：抗氧化劑的含量高
所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。阿肯色納州小石城美國農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)調(diào)研服務(wù)機構(gòu)的研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收，因為纖維可以可以推動脂肪穿過消化道。
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