缺鐵性貧血的危害有哪些
缺鐵性貧血的危害有哪些
一旦身體發(fā)生貧血，并不是像低血糖那樣靠簡單地補充糖分就能夠緩解的。下面是學習啦小編推薦給大家的缺鐵性貧血的危害，供大家參考。
缺鐵性貧血的危害
1.精力不夠，經(jīng)常感到疲勞。
2.長期慢性貧血，人的機體反應(yīng)變?nèi)酢Ｄ樕?，睡眠質(zhì)量下降。嚴重時會引起脫發(fā)，更嚴重時會影響視力。
3.貧血導(dǎo)致全身機能狀態(tài)不好，子宮供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)不夠，容易造成胚胎發(fā)育不好、流產(chǎn)或不孕。
貧血對孕婦的危害
•子癇前期：與胎盤缺血缺氧有關(guān)，Hb<100g/L時，發(fā)生率高達27.54%(正常為8.51%)
•產(chǎn)褥感染：抵抗力低
•心衰：Hb<50g/L時易發(fā)生
•休克：對失血耐受力差
•早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎膜早破
貧血對胎兒的危害
•胎兒生長受限、低體重兒、早產(chǎn)
•胎死宮內(nèi)增加6倍
•臨產(chǎn)后胎兒窘迫發(fā)生率達35.6%
•新生兒窒息、缺血缺氧性腦病增多
•胎兒紅細胞增多癥，產(chǎn)后高膽紅素血癥
•嬰幼兒大腦發(fā)育
•嬰幼兒認知和學習能力進展受限
缺鐵性貧血應(yīng)該怎么補
✘ 菠菜補鐵?錯誤!
說到補鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會立刻閃現(xiàn)“菠菜”。但事實上，菠菜所含的鐵并沒有我們想象中高，就中國種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量僅2.9mg。先不論只有二價鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會影響對鐵的吸收。
✔ 豬肝補鐵?正確!
根據(jù)《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類、魚類、禽類中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價鐵，減少了影響因素，效果自然也會變得更加顯著。
✔ 哺乳期媽媽奶粉補鐵?正確!
哺乳期媽媽的營養(yǎng)需求不同于常人，要同時考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時會流失的鐵，因此更需要有針對性的補充。專為產(chǎn)后媽媽設(shè)計的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進行鐵元素補充，維持媽媽營養(yǎng)均衡。
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