貧血?jiǎng)t屬于血液疾病中的一種，是指人體外周血液中血紅蛋白容量減少，低于正常范圍下限的一種臨床癥狀。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的小孩中度貧血的危害，一起來(lái)看一看吧。

　　小孩中度貧血的危害

　　貧血會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時(shí)，血液的攜氧能力下降、血容量也下降，會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等。除此之外，還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛發(fā)干燥等癥狀。

　　適合小孩補(bǔ)鐵的食物搭配

　　菠菜+蝦米+大米粥(或含鐵米粉)

　　鮮腐竹碎+油菜+大米粥(或含鐵米粉)

　　雞肝泥+熟黑芝麻+大米粥(或含鐵米粉)

　　牛肉泥+小白菜+大米粥(或含鐵米粉)

　　豬肉泥+黑木耳+西蘭花+大米粥(或含鐵米粉)

　　鱈魚(yú)+豆腐+雞蛋羹(1歲以?xún)?nèi)僅吃蛋黃)

　　缺鐵性貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)

　　✘ 菠菜補(bǔ)鐵?錯(cuò)誤!

　　說(shuō)到補(bǔ)鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會(huì)立刻閃現(xiàn)“菠菜”。但事實(shí)上，菠菜所含的鐵并沒(méi)有我們想象中高，就中國(guó)種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量?jī)H2.9mg。先不論只有二價(jià)鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會(huì)影響對(duì)鐵的吸收。

　　✔ 豬肝補(bǔ)鐵?正確!

　　根據(jù)《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過(guò)菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價(jià)鐵，減少了影響因素，效果自然也會(huì)變得更加顯著。

　　✔ 哺乳期媽媽奶粉補(bǔ)鐵?正確!

　　哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求不同于常人，要同時(shí)考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時(shí)會(huì)流失的鐵，因此更需要有針對(duì)性的補(bǔ)充。專(zhuān)為產(chǎn)后媽媽設(shè)計(jì)的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進(jìn)行鐵元素補(bǔ)充，維持媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　小孩貧血的原因

　　貧血患兒除少數(shù)先天性體質(zhì)影響外，一是由于寶寶日漸長(zhǎng)大，母體里帶來(lái)的鐵質(zhì)及母乳中鐵質(zhì)的不足而引起的缺鐵性貧血，二是生活中由不良的飲食、生活習(xí)慣引起的營(yíng)養(yǎng)性貧血。

　　經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食和偏食是導(dǎo)致孩子患上貧血的重要原因。比如，不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來(lái)空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的家長(zhǎng)自己沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒(méi)有時(shí)間好好吃早餐，長(zhǎng)此以往也會(huì)患上貧血癥。

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