亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 其它健康常識(shí) > 妊娠糖尿病的日常護(hù)理

      妊娠糖尿病的日常護(hù)理

      時(shí)間: 立文804 分享

      妊娠糖尿病的日常護(hù)理

        妊娠糖尿病的護(hù)理對(duì)于孕婦和胎兒的健康都至關(guān)重要。因?yàn)橹挥锌刂坪昧搜?,才不?huì)影響孕婦自身和胎兒的安全。下面小編帶你了解妊娠糖尿病的日常護(hù)理,希望對(duì)你有幫助!

        妊娠糖尿病的日常護(hù)理

        注意餐次分配,為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥,少量多餐,分成5~6餐。睡前補(bǔ)充點(diǎn)心。

        初期不增加熱量,中、后期依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。孕期中不宜減重。

        多攝取纖維質(zhì)。在可攝取的份量范圍內(nèi),多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之?dāng)z取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。

        油脂類要注意。烹調(diào)用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動(dòng)物之皮、肥肉等。

        糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖。

        妊娠糖尿病吃什么好

        1、獼猴桃

        獼猴桃熱量低,含糖量也很低。對(duì)皮膚特別好,獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。

        2、蘋果

        吃蘋果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。這簡(jiǎn)直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

        3、柚子

        柚子里含有胰島素“??梢云鸬綄?duì)糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡(jiǎn)直就是植物界的胰島素。

        4、櫻桃

        櫻桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素??梢詭椭龠M(jìn)胰島素分泌,絕對(duì)是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

        妊娠糖尿病要注意什么

        1、注意熱量控制

        妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加,對(duì)胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

        2、注意餐次分配

        餐次的分配在維持血糖值平穩(wěn)、避免酮血癥之發(fā)生,起著重要作用。養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長(zhǎng),因此睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

        3、注重蛋白質(zhì)攝取

        如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來(lái)自優(yōu)質(zhì)蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆?jié){,豆腐等黃豆制品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但切不可將牛奶當(dāng)水喝,以免血糖過高。

        妊娠糖尿病不能吃什么

        1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。

        2、減少脂肪的攝入,除限制動(dòng)物脂肪外,每日烹調(diào)油在20克以下。

        3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

        4、避免含膽固醇高的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟。


      看過“妊娠糖尿病的日常護(hù)理”的人還看了:

      1.妊娠糖尿病健康飲食忌

      2.妊娠糖尿病的初期癥狀

      3.妊娠糖尿病吃什么主食

      4.妊娠糖尿病吃什么降血糖降的快

      5.妊娠糖尿病的征兆

      3615103