怎樣從不同的指甲癥狀看出身體健康,知道你的指甲可以揭示你的整體健康狀況么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹怎樣通過指甲看健康，希望能幫到你。

　　怎樣通過指甲看健康

　　年齡與月牙痕的關(guān)系

　　“月牙痕”簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會隨著年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顏色也會由白變得暗一些。

　　那么，月牙和年齡有什么關(guān)系呢?

　　一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應(yīng)該保持在8～10個;

　　在40歲時，至少應(yīng)該有6個;

　　到60歲時，最少應(yīng)該有1～2個。

　　通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態(tài)。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發(fā)生而減少或丟失，一旦身體康復(fù)，月牙又會慢慢長出來。

　　月牙并非越大越好

　　健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

　　如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾 病，或腫 瘤、內(nèi)出血等。月牙大于1/5時，多意味著心 肌 肥 大，易 患 心 腦 血 管、高 血 壓、中 風(fēng)等疾病?？梢哉f，月牙是人體健康的“晴雨表”。

　　半月痕-不正常

　　1)寒底型

　　無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精 神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜 睡，容易感 冒，反復(fù) 感 冒，精 力 衰退，體質(zhì)下降，甚則 痰 濕 停滯、氣滯 血瘀、痰 濕結(jié)節(jié)、腫 瘤等。

　　2)熱底型

　　連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟 腑功能亢進(jìn)?？梢娒婕t，上火，煩 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，甚至血 壓 高、血 糖 高、中風(fēng)。

　　3)寒熱交替型(陰陽失調(diào)型)

　　半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調(diào)型。

　　寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。

　　小結(jié)

　　所謂“精足人壯(半月痕足)，精弱人病(半月痕變色)，

　　精少人老(半月痕少)，精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補(bǔ)養(yǎng)身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內(nèi)正在告訴你已經(jīng)用“底油”了，需趕快加“油”了!

　　保健建議：精力的補(bǔ)充要靠優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養(yǎng)，堅持保養(yǎng)，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

　　觀手知健康

　　手感熱：主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張.

　　手感涼：主脾 腎 陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差

　　手感濕：主 心 脾 兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為 脾 胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張

　　手感干：主 肺 脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒

　　手感溫暖：主五臟調(diào)和，身體健康

　　手感粘：主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見。