亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>健康知識>其它健康常識>

      從哪些小細節(jié)看出一個人的健康

      時間: 維俏1110 分享

        一個人的身體健康與否,其實是可以從很多小細節(jié)猜測出的。下面由學習啦小編為大家介紹從哪些小細節(jié)看出一個人的健康,希望能幫到你。

        從哪些小細節(jié)看出一個人的健康

        一、睡眠:早睡早起,作息規(guī)律

        如果一個人有著良好的作息習慣,不經(jīng)常熬夜,也不怎么失眠或多夢,男性打鼾不嚴重,那他可能身體比較健康。

        二、飲食:少油少鹽,營養(yǎng)均衡

        如果一個人在飲食上比較注意,不暴飲暴食,吃太多辛辣油膩的食物,小孩子不挑食,老年人食欲棒,控制煙酒,那他可能身體會比較健康。

        三、運動:經(jīng)常運動,吃動平衡

        如果一個人有經(jīng)常運動的好習慣,比如慢跑、游泳,小孩子體力好、活潑開朗,老年人經(jīng)常散步、打太極拳,那他可能身體會比較健康。

        四、心情:開朗樂觀,不急不躁

        如果一個人看起來總是很快樂,待人友善,有很多朋友,做事不急不躁,那可能說明他是一個比較健康的人。

        如何從外表看一個人是否健康

        皮膚——飽滿、有光澤

        皮膚、頭發(fā)、身材,是現(xiàn)在美容界最關(guān)心的三個方面,也是能看到的身體最直觀的外在表現(xiàn)。

        頭發(fā)——黑、柔順

        中醫(yī)認為頭發(fā)健康有兩個標準:第一是柔順。柔順代表這個人的氣血比較和順。第二個是顏色要黑。頭發(fā)烏黑代表這個人的氣血比較充足,肝腎得養(yǎng)。符合了這兩點,就表示這個人比較健康。

        牙齒——光澤、細膩

        中醫(yī)講“齒為骨之余”,就是說人體的腎氣通過牙齒表現(xiàn)出來。我們都知道牙齒如果潔白光澤堅硬、表面晶瑩細膩的話,說明這個人腎氣足,這也是長壽的一種表現(xiàn)。假如說一個人的牙齒枯黃,而且很早就出現(xiàn)問題的話,說明這個人腎氣不足,代表這個人的能量、物質(zhì)基礎(chǔ)差。

        在古代,人們看孩子能不能活下去,能不能長壽,有兩個標準,第一個就是看頭發(fā);第二個就是看牙齒。這種判斷標準在明、清代宮廷里比較常見。因為皇家在把江山傳給后代的時候,首要的一個標準,就是繼承人的身體一定要好。

        眼神——靈活、有定力

        眼神是一個人有無精神的外在表現(xiàn)。評判標準是看一個人的眼神是否有定力,是否專注、靈活。

        腎氣虛的人的眼神是外散的,游離不定的。

        肝氣虛的人的眼神容易發(fā)澀。

        現(xiàn)在有很多白領(lǐng),尤其是IT行業(yè)的,很多人都用眼過度。用到后來眼睛就不好了,目光呆滯無神,實際上是把神都散開了。肝開竅于目,用眼太多把肝氣給損傷了。

        只要是用眼過度,睡眠就不會太好,身體就容易累,這都是神氣外散。

        聽力——細聽針聲

        腎開竅于耳,聽力的好壞是判斷身體好壞的一個很重要的標準。我們都知道,人老了會有兩種外在表現(xiàn)特別明顯,就是眼花和耳聾。人如果健康的話,眼神是專注的,耳朵也可以聽到很細小的聲音。

        聽力不好是腎氣不足的表現(xiàn),通過補充腎氣的方法,就可以增強我們的聽力。通過練習,可以達到在一個大會議室中,有一根針掉到地上的微細聲音都可以聽到。當練到這個程度的時候,腎氣就充足起來了,身體就好了。

        呼吸——深長、丹田氣

        我們每天都在干一件事情,那就是呼吸。假如說一個人不呼吸了,生命也就結(jié)束了。所以說,呼吸在我們的生命過程中非常重要。我們晚上睡覺的時候,所有的器官都停止了活動,呼吸和心跳是不會停止的。

        不知道大家注意了沒有,小孩、中年人和老年人的呼吸有很大的區(qū)別,我們觀察嬰兒的呼吸,是用丹田,也就是小腹在呼吸的,好像他從鼻子里吸進氣之后可以直接進入丹田一樣。

      3663208