低血糖的危害預(yù)防

　　許多人都認為高血糖才是需要重視的。事實上，低血糖的危害甚至更兇險。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹低血糖的危害預(yù)防，希望能幫到你。

　　低血糖的危害

　　低血糖是指血糖水平低過4.0mmol/l的現(xiàn)象，它對人體是有害的。實際上，低血糖的危害更甚于高血糖。

　　具體來說，低血糖的危害主要有：

　　1、低血糖時，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖(蘇木杰效應(yīng))，造成血糖波動，病情加重。

　　2、低血糖還會刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

　　3、長期反復(fù)嚴重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。

　　4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。

　　基于以上情況，遇到低血糖時，應(yīng)做好以下處理：

　　1、病人若神志清醒，可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅干或點心。

　　2、如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴重時，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。

　　3、有條件的可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價格較高。

　　低血糖患者自身也可多帶零食在身上，以防饑餓過度。

　　低血糖應(yīng)如何防治

　　低血糖幾乎成了一種普遍現(xiàn)象，然而重視低血糖的危害的人卻很少。其實，我們都應(yīng)當在日常生活中，多注意預(yù)防，讓低血糖的危害遠離自己。

　　關(guān)于低血糖的預(yù)防：

　　1、定時定量進餐，若進餐量減少則應(yīng)相對減少藥物的劑量。

　　2、要嚴格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

　　3、合理運動。不要在空腹時運動，應(yīng)該飯后1-2小時后進行運動，因為這個時候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。

　　4、在運動前適當減少降糖藥物的劑量，也可以在運動中吃點東西補充能量。

　　5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。

　　6、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時還能夠進食，那么可以給他吃點糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。

　　低血糖的潛在威脅并不小，應(yīng)做好有效預(yù)防。若已患有低血糖，更應(yīng)積極進行食療，適量運動，讓自己保持健康。

　　低血糖吃什么好

　　別拿低血糖不當一回事!低血糖是糖尿病的反面。一旦發(fā)作就會讓你渾身難受。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，那么低血糖吃什么好呢?

　　Q：低血糖吃什么好?

　　A：1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　Q：低血糖最好不要吃哪些食物?

　　A：1、低血糖患者應(yīng)該限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。2、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。3、面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應(yīng)該少吃。