過量飲用白酒的危害有哪些

　　在現(xiàn)代生活中，白酒頻繁地出現(xiàn)在親朋好友的聚會中、招待客戶的工作應(yīng)酬等。有不少朋友由于自身的喜好，在家也會喝點(diǎn)白酒，可是如果人們喝白酒過量就會給身體造成危害。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹過量飲用白酒的危害，希望能幫到你。

　　過量飲用白酒會對人體產(chǎn)生哪些危害

　　(1)害腦:酒精進(jìn)入人體后,減弱大腦皮層的抑制過程,增強(qiáng)興奮過程,是人表現(xiàn)為興奮狀態(tài).;隨著血中酒精濃度的增加,皮層及整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)收到的抑制程度加重。酒精血濃度達(dá)到0.05%時(shí),興奮,人會有飄飄欲仙的感覺;達(dá)到0.1%時(shí),出現(xiàn)酒精中毒,,失去自控,,吐字不清,走路不穩(wěn),,或胡言亂語;達(dá)到0.2%時(shí),酩酊大醉;達(dá)到0.3%時(shí),爛醉如泥:達(dá)到0.4%時(shí),會昏迷不醒,嚴(yán)重者可危及生命。有資料表明，每天喝酒2兩，3年以上，智力會下降30%~50%。

　　(2)傷心：酗酒使心率增快，心肌耗氧量增加，冠脈痙攣，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗塞。有資料表明，每天喝酒3兩，5年以上，能引起酒精性心肌病，表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶，乏力，咳嗽，心臟擴(kuò)大，心律失常，心力衰竭，‘去首高血壓’等。

　　(3)損肝：因?yàn)榫凭饕诟闻K解毒，肝臟每小時(shí)能處理6~7克酒精。如果酗酒，是進(jìn)入肝臟的酒精超過了肝臟的處理能力，那么，首當(dāng)其沖受害者自然是肝臟。酒精主要成分乙醇，入肝后首先分解為乙醛。乙醛即可直接損害肝臟，又能促進(jìn)脂肪肝的形成。長期大量飲酒，導(dǎo)致肝損害，引起酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。40%因肝硬化死亡的病人是慢性酒精中毒引起的。

　　(4)促癌：酒精不是致癌物質(zhì)，卻是促癌物質(zhì)。酗酒后血中的胡羅卜素、核黃素、維生素、葉酸、鋅、鎂等抑癌質(zhì)減少，抑制亞硝酸銨的酶類活性降低，促進(jìn)了癌癥的發(fā)生。因此，長期大量喝酒引起肝癌、肺癌、大腸癌、食道癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的幾率明顯增高。，

　　(5) 致畸;父母酗酒使胎兒弱智的首要原因。這是因?yàn)?，過量的酒精影響了精子和卵子的活動力，也影響染色體的結(jié)構(gòu)與數(shù)目。也容易產(chǎn)生其他胎兒畸型。

　　(6)要命;酒后駕駛死于車禍者屢見不鮮。至于酗酒鬧事造成人身傷亡者，也不在少數(shù)。

　　怎樣減少白酒對身體傷害

　　1.盡量用低度白酒代替高度白酒。

　　2.空腹喝酒會加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是湯面條，可以加強(qiáng)胃部充盈感，減少飲酒量，稀釋酒避免灼傷消化道，而且還能防止攝入熱量超標(biāo)。

　　3.不要跟咖啡、茶等一同或前后飲用。茶、咖啡和酒精都有興奮作用，因此會加重對機(jī)體尤其是腦部的危害。

　　4.如果在酒吧類的場合，身邊最好放一瓶純凈水或礦泉水，尤其在喝洋酒時(shí)，一杯酒后喝一杯水比較好。

　　5.時(shí)間不要長，速度不要快。最好把“一頓酒”的時(shí)間維持在1～1.5小時(shí)之間，另外喝酒不要太快，飲酒后5分鐘酒精就會進(jìn)入血液，放慢喝酒速度可以給肝臟分解酒精的時(shí)間，減緩對身體的傷害，也不會醉得太快。

　　6.酒后最好吃一些諸如蘋果、香蕉、柚子、菠蘿等水果解酒，因?yàn)榫S生素C本身就有解毒的效果，水果中的果糖也能夠讓乙醇氧化，加速分解。

　　7.酒后要大量飲水以促進(jìn)代謝，喝不下水時(shí)，可喝一些面湯，因?yàn)槊鏈梢员Ｗo(hù)胃黏膜。

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