霧霾對(duì)老人的影響和危害性
隨著霧霾天氣逐漸增多，嚴(yán)重危害到老人、兒童、孕婦及患有心肺病人群身體健康。而老人自身的免疫力下降，防范意識(shí)不夠，容易受霧霾的影響。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于霧霾對(duì)老人的影響，希望能幫到你。
霧霾對(duì)老人的影響
持續(xù)霧霾天氣導(dǎo)致呼吸道疾病發(fā)病率直線上升。抵抗力下降、身體狀況不佳的老年人更易被霧霾侵襲，誘發(fā)疾病。
1、老年人呼吸道粘膜萎縮，分泌機(jī)能減低，喉頭的防御反應(yīng)也較遲鈍;
2、老年人支氣管粘膜的纖毛上皮脫落、減少，纖毛的運(yùn)動(dòng)能力減弱;
3、老年人吞噬細(xì)胞的功能、支氣管分泌免疫球蛋白的功能都減弱;
4、老年人管壁變薄，血液供應(yīng)不如青壯年時(shí)期;
5、老年人肺的彈性減低，呼吸肌收縮減弱，肺活量減少，每次呼氣后肺內(nèi)殘留的氣體增多;
6、老年人咳嗽的力氣較差，呼吸道的分泌物和塵埃不易咳出。滯留于氣道內(nèi)的分泌物成為細(xì)菌生長(zhǎng)的培養(yǎng)基，促進(jìn)病菌生長(zhǎng)，從而埋下了重大的健康隱患。
老人防范霧霾的辦法
1、減少外出及戶外鍛煉。
霧霾天老年人要少出門(mén)，患有慢性病的老人不宜做戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病急性加重。身體健康的老人適度減少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，早晨空氣質(zhì)量較差時(shí)不運(yùn)動(dòng)，鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好、能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹(shù)多草多的地方為好。
2、外出時(shí)正確選戴口罩。
國(guó)家沒(méi)有明確幾層紗布口罩可以防止細(xì)小顆粒物和粉塵吸入，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，外出只要佩戴從正規(guī)藥店購(gòu)買的12層紗布口罩就可防止污染物由鼻口侵入肺部。N95口罩可有效過(guò)濾甲流病毒和PM2.5顆粒，但因?yàn)榭谡值倪^(guò)濾效果越高，造成的呼吸阻力就越大，長(zhǎng)時(shí)間佩戴對(duì)身體會(huì)有影響，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不推薦長(zhǎng)時(shí)間佩戴。需要注意的是，購(gòu)買口罩一定要是正規(guī)大廠生產(chǎn)的，如果是不衛(wèi)生的小廠甚至黑作坊生產(chǎn)的，有可能加有黑心棉，反而有可能成為健康的威脅。網(wǎng)上的口罩，供貨渠道不明，也不要盲目購(gòu)買。
3、進(jìn)入室內(nèi)必做三件事。
外出進(jìn)入室內(nèi)后，要將附著在身上的霾及時(shí)清理掉，防止PM2.5對(duì)人體的危害。方法很簡(jiǎn)單，只要做三件事，洗臉、漱口、清理鼻腔。清理時(shí)最好用溫水，可以將附著的陰霾有效清除干凈，清理鼻腔時(shí)一定要輕輕吸水，避免嗆咳。
4、開(kāi)窗通風(fēng)有講究。
許多人認(rèn)為霧霾天氣就要緊閉門(mén)窗，這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。每個(gè)人外出回到家中時(shí)都有可能攜帶霧霾中的有毒顆粒，如果不開(kāi)窗通風(fēng)，屋內(nèi)的微生物和細(xì)菌含量逐漸累加，甚至?xí)嘤谑彝饪諝?。開(kāi)窗通風(fēng)應(yīng)避開(kāi)早晚空氣質(zhì)量較差時(shí)段，選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)段，開(kāi)窗通風(fēng)10到20分鐘就可以了。
5、注意合理飲食。
面對(duì)霧霾天氣，要避免過(guò)度勞累，多喝水，保持身體免疫力正常。注意飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃些多食用清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子粥、豆腐、牛奶、魚(yú)等食品。霧霾天氣，日照減少，影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，老年人必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。
霧霾的形成的原因
第一：是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸 卡車等。城市有毒顆粒物來(lái)源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細(xì)顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。
機(jī)動(dòng)車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數(shù)據(jù)顯示，北京霧霾顆粒中機(jī)動(dòng)車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚(yáng)塵占16.3%，工業(yè)占15.7%。但隨著汽車技術(shù)進(jìn)步以及油品質(zhì)量的上升，環(huán)境管理者發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車尾氣對(duì)霧霾天氣形成并不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機(jī)動(dòng)車排放標(biāo)準(zhǔn)，避免霧霾天氣的形成。
第二：北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。
第三：工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機(jī)電制造業(yè)，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。
第四：建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。
第五：可生長(zhǎng)顆粒，細(xì)菌和病毒的粒徑相當(dāng)于PM0.1～PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時(shí)，微生物會(huì)附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴后轉(zhuǎn)化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質(zhì)生長(zhǎng)增多。
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