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      男人手心出汗吃什么好飲食須知

      時(shí)間: 燕華761 分享

      男人手心出汗吃什么好飲食須知

        手心出汗是常見的問題之一,很多男性朋友也會(huì)有這個(gè)癥狀,導(dǎo)致手心出汗的原因有很多,具體怎么治療和預(yù)防呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于男人手心出汗的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。

        男人手心出汗吃什么好

        1、百合粥

        百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。

        2、小麥山藥湯

        浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。二藥同煎取汁150毫升,加糖調(diào)味,每服50毫升,早晚各服1次。

        3、黃蓍粥

        黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服??梢匝a(bǔ)氣升陽(yáng),固表止汗。

        4、浮小麥飲

        浮小麥15克,紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。

        5、參歸腰子

        人參10克,當(dāng)歸8克,豬腰子1個(gè),姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi),加水適量,煮爛食之。

        6、生地黃雞

        生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。補(bǔ)虛勞虧損,治消渴,中惡心腹痛。

        7、黑豆小麥飲

        黑豆15克,浮小麥15克。熬取二物汁液200毫升,加入糖調(diào)味頻服,每次服10毫升左右。補(bǔ)腎,明目鎮(zhèn)心。

        8、韭菜根湯

        韭菜根15根。將韭菜根加水適量,煎服。安五臟六腑,除胃中熱。

        9、泥鰍湯

        泥鰍90克,食油適量。用熱水洗去泥鰍身上粘液,剖腹取內(nèi)臟,再用清水洗凈,濾去水份,用適量油煎至焦黃,再加水一碗煮熟可服。

        男人手心出汗飲食須知

        1、補(bǔ)鉀

        隨汗液流失的,除了水,還有人體健康必需的鉀。鉀對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。最安全有效的方法就是多吃富鉀食品。

        一要有豆類、蔬菜、不果等。豆類中以黃含量最高。蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等。水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。此外,玉米、紅薯以及牛奶、雞肉、鯉魚、黃魚等的含鉀量也不少。茶葉中含鉀量豐富,多飲茶可以補(bǔ)充人體流失的鉀。

        2、補(bǔ)水

        出汗就是流失水分,出汗多首先就是補(bǔ)充水分。隨汗液流失的還有大量鹽分,出汗多應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充食鹽,這點(diǎn)可能很多人都知道的,就是多喝點(diǎn)鹽開水。

        3、補(bǔ)鈣

        一般情況下,每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克,這對(duì)人體來說無(wú)關(guān)緊要,可在高溫環(huán)境下勞作的人員,每小時(shí)從汗液中丟失的鈣要在100毫克以上,這就不可忽視了,因?yàn)檫@個(gè)量幾乎占鈣總排出量的30%,很容易導(dǎo)致低鈣血癥,導(dǎo)致患者手足抽筋,肌肉抽搐,長(zhǎng)期鈣缺乏還會(huì)導(dǎo)致患軟骨病,易骨折,及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。

        雖然不需有意識(shí)地服用補(bǔ)鈣藥物,但應(yīng)在生活中攝取足夠的鈣,多吃些牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

        4、補(bǔ)酸

        酸味能斂汗止瀉祛濕,夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當(dāng)吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。

        手心出汗是怎么回事

        1、自汗

        不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。

        2、盜汗

        入睡則汗出,醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽(yáng)亢,陰不御陽(yáng),津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者者。

        3、戰(zhàn)汗

        即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元?dú)饣謴?fù),是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。

        4、絕汗

        指病情危重,正氣衰弱、陽(yáng)氣欲脫時(shí),汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱,時(shí)有時(shí)無(wú)等危癥,是陽(yáng)氣將絕之象,多見于心衰、虛脫的病人。

        5、頭汗

        出汗僅限頭部。多因上焦邪熱,或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉?yáng)明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出,是屬虛陰上越,陰虛不能附陽(yáng),陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗,若無(wú)其他癥狀,則不屬病象。

        6、偏汗

        俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè),上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈,或營(yíng)衛(wèi)不周,或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。

        7、冷汗

        指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱,口不渴,常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長(zhǎng)、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽(yáng)虛、衛(wèi)氣不足所致,也可因受驚嚇引起。


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