檸檬片泡水的功效
檸檬片泡水的功效
檸檬是一種美白護膚的水果,很多女生喜歡用檸檬片來泡水喝,那么檸檬片泡水喝有什么功效呢?
檸檬片泡水喝的功效
1.美白
由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
2.防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
3.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬片怎么泡水喝?
檸檬片+各種茶
檸檬片還可以喝各種茶搭配在一起泡水喝,特別是和各種花茶一起沖泡,不僅有檸檬片的功效還有各種花茶的功效,對人體的健康是加倍的。泡的時候也要注意泡法,一茶匙干燥的花瓣與一片檸檬片泡就可以了,不要過多,過多的話會影響口感。
檸檬片+蜂蜜
檸檬片還可以喝蜂蜜一起泡水喝,但水溫應該用60度的水,這樣泡出來的水既能保持檸檬片的功效,還能保證蜂蜜的功效。和蜂蜜一起泡的話,能減輕檸檬片的酸澀味道,喝起來也更好喝。這種水美白和治療便秘等疾病的功效是更強大的,早晨空腹時可以泡一杯這樣的水。